嗜好“重口味饮食”背后的健康隐情

嗜咸、嗜甜，还是无辣不欢.在简单的口味区别之外，另有健康隐情,其实都可能是你的身体在向你发出不同的求救信号。下面，让我们一起去了解饮食上嗜好“重口味，会给身体带去什么健康隐忧吧！

重口味背后是逐渐逼近的健康隐忧，不分地域、不分季节地过度吃辣，容易过度刺激食欲，使人超量饮食，甚至是暴饮暴食，从而引发肥胖及、高血压、高血糖这三高问题。

嗜咸

喜欢在饭菜中多撒点儿盐吗？喜欢用薯条来放松神经吗？喝汤的时候总要多加调味料吗？这是身体在告诉你：我有点儿缺矿物质了。如果食谱中没有充分钙的摄入，你对盐的热爱会显著增加。而少量钠的吸收，则会暂时性地提高血液中的钙含量，让身体误以为问题已经得到解决。要治标又治本，就吃些低脂奶制品或者沙丁鱼罐头，这都会有助于解决问题，改善骨质条件。下午喝两大杯低脂牛奶吧，这能让你晚饭的时候离饭桌上的盐瓶远一点。