眼睛酸胀揉睛明穴 能缓解视疲劳

健康养生 2023-06-09 19:440健康养生www.shimianzheng.cn

 

做过眼睛保健操的人一定会记得第二节动作叫做“挤按睛明穴”。“睛明”顾名思义,它对防止眼酸眼胀有很好的效果,事实上,这个穴位确实能缓解视疲劳。

 

许多上班族天天不离电脑,一天下来肯定眼睛干涩酸胀难受,所以不妨每隔1个小时暂停一下手里的工作,按揉睛明穴两三分钟,经常坚持眼睛肯定会舒服很多。

 

睛明穴位于眼部内侧,内眼角稍上方凹陷处。按揉时用手指按在穴位上挤压、上下移动,可以感觉到鼻梁深处有隐痛。

 

也可以用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位,可令疲劳的双眼立刻得到放松。

 

需要注意的是,如果有血肿、皮损或怀疑骨折的病人都不要按摩。另外,有骨质疏松的病人按摩时不要过力。若大家需要更深入的了解关于缓解视力疲劳的内容,推荐阅读:《》。

 

Copyright@2016-2025 www.shimianzheng.cn 失眠网版板所有