养生有方：爱出汗秋冬抓紧调

有人特别爱，如果是夏天动辄一身汗还情有可缘，但是秋冬季节天冷了，同样动辄汗出，这种情况下，就得问个为什么了。中医学认为，动辄出汗多为气虚的表现，是由汗孔开合失职、统摄无权所致的。肺气不足，卫阳不固或心气不足，心阴外泄，汗多，最易伤津耗气。故敛汗之道，在于敛气，壮心气，秋冬季节是调理的大好时机。

一般来说，单独出现的自汗，经过治疗后很快就能好转。如果是由其他疾病引起的自汗，则需要先治疗已患的疾病才行。在日常生活中，自汗患者应该注意随时擦汗，因为出汗的时候，最易遭受风邪，受凉感冒，所以要及时擦汗，并尽量保持衣服是干燥的。

食疗方法可炖点山药太子参瘦肉汤喝。取核桃150克，山药50克，太子参15克，瘦肉500克。瘦肉切大块氽汤，水开后，放入所有材料，以武火煮20分钟，转至小火煮2小时即可，然后吃肉喝汤。

该方有补脾益胃，益气生津之效，有内固营阴,外守卫阳之妙。其中，山药补中益气。《本草纲目》中就有山药“健脾补益,滋精固肾,治诸百病，疗五劳七伤”之说。太子参，补益脾肺，益气生津；瘦肉，滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。核桃，味甘，性温，入肺、肝、肾三经，补肾敛肺。

此外，交替着吃点香菇枸杞牛肉煲也不错。取牛肉250克，香菇15克，枸杞子20克，食盐少许。先将牛肉洗净，放沸水锅中氽去血水，捞出切成肉片，香菇用清水泡发后撕成小块，枸杞子洗净，3味同放入锅中，加水适量，煲至肉烂熟，调入少许食盐即可。牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨之功；香菇扶正补虚，健脾开胃；枸杞子滋补肝肾，益精明目。

人都会出汗，出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能。但如果出汗的方式或汗液的量、色和气味发生改变，则可作为某些疾病的一种提示，应引起重视。了解更多相关内容请浏览：《》。