做猛男 先把睾丸激素水平提起来

兄弟,你的身体已经开始了女性化的转变。赶紧把屁股从沙发上挪开去做些运动吧。如果你的“蛋蛋”不能制造出足够的雄性荷尔蒙,就不能满足足肌肉生长、在运动场上狂奔等多项要求。下面，让我们一起去了解怎样可以使男人的睾丸激素水平提起来。

男人腰围与睾丸激素

传统观念认为,啤酒肚彰显着豪迈的男子气概。但是美国新英格兰州研究组织(NERI)进行的一项针对1822名男性的研究表明,过大的腰围是睾丸激素水平偏低的最明显标志,甚至比年龄大小和健康水平等指标更能体现睾丸激素水平。

那么，如何提升睾丸激素水平?

睡眠

睡足8小时。芝加哥大学的研究发现,每天睡5小时的男性,睾丸激素水平比每天睡8小时的男性低15%左右。

BPA

双酚A,多出现于塑料制品和罐头食品中,这种化学物质会通过类似于雌激素的特性,导致睾丸激素水平的降低。请少吃罐头食品,并时刻关注塑料制品的使用年限。