注意！打呼噜易得抑郁症

夏天，这个充满生机与活力的季节，却也是抑郁症的高发期。气温的闷热，像无形的压力，让人难以静下心来。而最近，澳大利亚阿德莱德大学的研究者们发现，睡眠障碍的男性在这个季节里，患上抑郁症的风险更是显著增高。

这些研究者聚焦于近860名年龄在35至83岁之间的男性，通过一系列的科学评估，判断他们是否患有抑郁症，并检测是否存在睡眠问题。他们采用了一种名为“睡眠呼吸暂停低通气指数”的评分系统，这一系统能够精准地反映参与者在夜晚睡眠过程中，每小时的呼吸浅或呼吸暂停的次数。指数超过30分的人，会被定义为患有重度睡眠呼吸暂停。

研究结果令人警醒，与没有睡眠问题的男性相比，那些患有睡眠呼吸暂停的人患上抑郁症的风险高达两倍以上。而重度睡眠呼吸暂停并伴有白天过度嗜睡的患者，其抑郁症的风险更是高达五倍之多。

睡眠呼吸暂停与抑郁症之间有着千丝万缕的联系。两者的症状有很多相似之处，如疲劳、倦怠、白天嗜睡和注意力难以集中等。研究者们认为，抑郁可能导致睡眠问题，而睡眠问题也可能反过来加重抑郁的症状。对于患有其中一种疾病的人来说，另一种疾病的筛查显得尤为重要。

在这个炎炎夏日，如果你或者你的朋友出现了这些症状，请一定要引起警惕。不论是面对抑郁的挑战还是睡眠的问题，都需要我们给予足够的关心和关注。希望每一个在夏天里挣扎的你，都能找到宁静的港湾，远离抑郁的阴霾。也请大家关注自己的睡眠状况，因为良好的睡眠可能是保持心理健康的重要一环。愿我们共同迎接每一个清晨的阳光，拥抱每一个美好的夜晚。