保健按摩必知5穴位，让你轻松解决手脚冰凉

冬季来临，许多女性发现自己变成了“冰美人”，手脚冰凉，甚至整夜难以回暖。这一切的源头可能是血液循环不良。今天，流产网小编为你推荐五个关键的保健按摩穴位，让你轻松告别冰冷，与“冰美人”说再见。让我们一同学习这些神奇的按摩手法。

一、抵抗寒冷，从阳池穴开始

许多人在温暖的空调房和暖气间穿梭，却难以应对室外的寒冷。如果手脚越来越怕冷，那么阳池穴是你的救星。阳池穴是阳气生发的源泉，具有激发阳气、沟通体表里的重要功能。

这个穴位位于手腕背部，即腕背横纹上，中指与无名指的缝隙中。刺激这个穴位需要时间和耐心，力度要适中且缓慢。最佳的方式是双手交替按压，一只手的中指按压另一手的阳池穴，然后再换另一侧。经常按揉此穴，不仅可以防治“鼠标手”，还能助你抵御寒冷。

二、上肢疲惫，曲池穴来舒缓

随着交通工具的发展，我们的下肢逐渐得到解放，而上肢却日益劳累。当你感到上肢酸胀疼痛，甚至抬起都困难时，曲池穴是你的英雄。

曲池穴的“曲”意味着隐藏，“池”代表水的集合之处。这个穴位容易积聚寒湿之邪。点按曲池穴（位于两侧肘部横纹外侧端凹陷处，按压有酸重感），能缓解上肢不适，并具有清热泻火的效果。

每次按压1分钟，但需注意，这个穴位对孕妇来说并不安全，容易引发流产。曲池穴还能治疗手肘疼痛、眼部疾病、牙疼、高血压、贫血等症状。

在这个寒冷的冬季，通过按摩这些穴位，你可以轻松摆脱冰冷的困扰，重拾温暖与活力。让我们一起学习这些保健按摩手法，告别“冰美人”，迎接充满活力的自己。