专家：健康饮食可有效预防大肠癌

哈尔滨市大肠癌筛查警示：近两成市民面临高风险

近日，哈尔滨市启动了一项大规模的大肠癌筛查项目，结果令人堪忧：近两成的筛查对象被检测为大肠癌高危个体。面对这一严峻形势，医学专家发出警告并给出健康建议。

在哈尔滨医科大学附属肿瘤医院结直肠外科主任王锡山教授的主导下，这次筛查项目涉及数千名市民，结果显示，有高达17.32%的人被检测出大肠癌的高风险。这一数据让人不禁对大肠癌的预防工作感到忧虑。

王锡山教授指出，大肠癌的发病率逐年上升，与人们的饮食习惯有着密切的联系。随着生活水平的提升，人们在饮食上过于丰盛，过量摄入肉类、动物脂肪和胆固醇，而纤维素和维生素的摄入却明显不足，这无疑为大肠癌的发生埋下了隐患。油炸、煎烤食品以及腌制品中的致癌物质，某些微量元素的缺乏，也增加了大肠癌的发病率。

更值得关注的是，长期过量饮酒、吸烟以及生活不规律、压力过大、运动量过少等不良生活习惯，使得大肠癌在年轻人中的发病率不断攀升。

针对这一情况，王教授建议市民应调整饮食习惯，预防大肠癌的发生。在日常饮食中，应减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，比如少吃肥肉、动物内脏等。尽量避免食用油炸食品。相反，应多摄取富含膳食纤维的食物，如大豆及其制品，并多吃新鲜蔬菜和水果。适量食用核桃、花生、奶制品及海产品也是不错的选择。

这一筛查项目的结果无疑是一个警钟，提醒我们预防大肠癌的重要性。市民应该积极采纳专家的建议，调整饮食习惯，远离不良生活习惯，共同抵御大肠癌的威胁。