女性经期是女性朋友们最常遇见的痛苦事儿。那么，女性经期失眠了该怎么办呢? 经前失眠可能是女性月经周期中性激素水平波动导致的。中枢神经系统控制下丘脑分泌出促卵泡激素及黄体生成素，这些垂体激素使卵巢内的卵泡逐渐发育成熟而分泌愈来愈多的雌激素。雌...

正常睡眠分为两个时相：快波睡眠和慢波睡眠，两者可以相互转化。由一个慢波睡眠和一个快波睡眠组成睡眠周期，每个睡眠周期历时约90分钟。人们每晚的睡眠通常经历4~6个睡眠周期。 慢波睡眠 慢波睡眠由浅至深又可分为四期（S1~S4期）。第一、二期称浅睡期，第...

过度与有关吗，想必这是大家都十分关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，接下来大家就来听听小编对这一问题做的简单的介绍吧！ 身体各个器官需求一个段时间的休息才干再次循环运作，一旦长时间劳作的话就会招致很快进...

是一种睡眠不足的体现，又可以叫做。很多患者对于导致自己患有失眠的原因不是很了解，而在生活中频繁发生失眠的现象。为了帮助大家减少失眠现象的发生专家对那些不良习惯会导致失眠呢为大家做出了以下介绍。 导致失眠的习惯: ⑴补觉：说起补觉大家就更不陌生...

随着社会压力的不断加剧，越来越多的人患上症状。对于失眠的原因，人们往往不是很在意。治疗失眠需要从很多方面注意，熟悉的家饰常常给人带来强烈的心理暗示，能降低宾馆带来的陌生感。携带家里的饰品，对治疗失眠症是个有效的方法。 为什么失眠呢，一般认为...

在一个安静的环境下，人们的心才能得到平静。因此，像要不想让自己被缠绕一身的话，那么睡觉的环境也是非常的重要，经常受到外界的干扰也是导致失眠发生的主要原因。那么，外界干扰导致的失眠要如何治疗呢? 集体宿舍是非常影响睡眠的，如果一个宿舍里人都有...

现在的人越来越多了，那现在失眠是我们生活中比较常见的疾病之一，那我们要怎样预防失眠呢?大家知道失眠的四大因素是哪些吗?我想大家很像知道吧，下面就由我们的专家为你介绍吧： (1) 大部分男性都有抽香烟的习惯，香烟中的尼古丁会使血压回升，迫害系统，造...

常说天有不测风云，人有旦夕祸福，一个人的一生当中会遇到太多太多的事情，有些事情让我们高兴有些事情使我们悲伤，这些高兴或悲伤的事情都是短暂性的，都将会成为过去，有些悲伤就会让人出现短期性的。这样的失眠与压力是非常相关的。 短期性失眠是因为一些...

在现代化时代，人们太看重技术挽救生命的作用，太看重生命的物质延续，却忽略了患者本身的感受。精神病患者就是如此。大多数人们看精神病患者都有种嫌恶的眼神，有几个人是真心的替他们担心呢!那么为什么会有精神病呢? 是精神病的一种，对于失眠有事为什么呢...

睡觉，占据了我们一天三分之一的时间。如果一个人能活60岁，睡觉就用掉了20岁。睡眠是生命必需过程，是一种生物节律，几千年来人们遵守着日出而作，日落而息的自然规律。战国时名医文挚对王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才能生长...

人处在自然界中，自然界的任何变化都会对人体系统发生作用。中国是个四季分明的国度，一年四季规律交替变更，这是大自然的规律。人处在自然界中，自然界的环境变化会引起人体的变化。季节的交替也引起了一部分人出现了的现象，那么究竟是什么原因诱发了季节...

抽烟喝酒是诱发的原因想必这是大家都十分关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，接下来大家就来听听小编对这一问题做的简单的介绍吧！ 失眠是指法入睡或无法保持睡眠状态，这种失眠状态会影响人们的正常生活，然而严重...

在中医学中又称，它虽然不是很严重的疾病，但却给人们的日常生活中带来不便和麻烦，更有的人因为导致了其他疾病，所以如何有效地治疗失眠成为了人们关注的话题。面就为大家做简单的介绍下火热、肝郁、痰热、胃气失和导致的失眠。 失眠的实证包括心火偏亢证、...

最新研讨标明在社会中患有率最高的就是在青少年身上，爱玩却遗忘吃饭、学习却遗忘睡觉这是常有的现象，由于这个失眠最多的还是在这帮孩子身上，我们就听听专家对此是怎样解释的。 1、缺性失眠：有的小孩在白昼玩的不本人的身体，而氧气的短少是惹起失眠的缘...

由于怀孕周期较长，加上准妈妈心理变化较大，孕期成了准妈妈经常会遇到的问题。那么，准妈妈该怎样调整好自己的心情，然后睡个好觉呢?下面给准妈妈们推荐10个方法，让你快速入睡! 十招让准妈妈远离失眠： 1.静下心来读书或者是听音乐，这种方式及其有效，而...

人类生命的1/3是在睡眠中度过的，是否拥有良好的睡眠是健康的保证。睡眠的重要性和睡眠质量日益引起人们的关注。是领域内近百种疾病中的常见症状之一，是以和睡眠维持困难为特征的一种最常见的睡眠障碍，是睡眠质量或数量达不到正常需求的一种主观体验。 在...