孕妇是怎么回事？医生建议孕妇每天晚上10点前就寝，睡足8～9个小时，可事实上许多准妈妈恰恰由于多种原因而苦于法安眠，主要原因在于： （1）激素变化 怀孕的 女性 在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠，这是由体内激素水平的...

科专家介绍说，长期失眠不仅会严重影响到一个人的正常生活和工作，严重了还很有可能诱发出其他的心理及精神疾...

老年人是 人数比较多的人群了，因为他们身体没有年轻人强壮，所以特别的容易患有一些疾病，而有些疾病的出现就是让老年人会失眠的。那么，具体有哪些的原因会让老年人出现失眠呢？下面这篇文章专家就给大家带来老年人失眠的病因介绍。 1、其他精神疾病 据统...

冬季，多与气温骤降有关，不少人因为没法适应气温的变化而出现失眠症状。那么，常见的冬季失眠的类型都包括哪些呢？冬季失眠又该如何应对呢？ 失眠，在中医古献里被称为“”、“不得卧”、“不得眠”、“目不瞑”等。失眠的诱发原因和症状各不相同，在中医里...

的原因比较复杂，既有病理上的原因，也可能是因为思虑过重、情绪波动过大。对白领人士来说，喝了太多咖啡等饮料，会出现，甚至失眠。但是，白领人士失眠还有一个原因往往被忽视，这就是气血不足。 气血不足之人会出现入睡难，浅眠、容易被惊醒，睡觉，睡眠过...

人的一生中，约三分之一的时间是在睡眠中度过的。研究发现睡眠不但是我们维持生命所必需的，而且，对机体自我修、养颜美容、恢复精神和体力都十分重要。 的危害对健康的伤害是很大的,睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能,犹如水,食物一样对人必不可少.失...

在现代化生活所带来的社会节奏加快及竞争加剧的今天，是一种十分普遍的现象。长期的睡眠不足可以造成一系列的机体损害，包括注意力、判断力和记忆、及完成日常工作能力的下降等。失眠症的存在还可增加患症的危险。那么失眠是怎样产生的呢？ 专家指出，失眠症...

人的一生中33%的时间都睡眠的度过，但是随着社会的不断进步，人们肩上的压力也不断增大，导致很多人睡眠严重不足，久而久之就患上了症。李教授说，如果一旦患上了失眠症，特别是女性朋友，不仅会影响你的正常生活和工作，可能还会出现其他并发症，如、、等精...

专家解析：老年人怎么办？失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的感、不安、全身不适、精打采、反应迟缓、、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点...

正常人睡过高的枕头，论是仰卧还是侧卧，都会使颈椎生理弧度改变，久而久之，颈部肌肉就会发生劳损、痉挛，加速椎间关节的变形，并促使骨刺形成，导致颈椎不稳定等问题。此外，高枕会增大颈部与胸部角度，使气管通气受阻，易导致咽干、咽痛和打鼾。 低枕并非...

是困扰现代人健康的一大问题，特别是都市白领，其中以女性为主，有数据显示失眠患病率明显高于男性。在现代社会处不在的巨压下，失眠和已经成为人们较为常见的两种心理状态。然而却少有人注意到失眠的存在，需要指出的是，失眠抑郁症是一种心理疾病，如果不...

在生活中，是一种常见病症，引起失眠的原因有很多，过度兴奋、烦躁、愤怒等情绪都会影响到大家的健康，因而非常容易引起失眠，特别是如果出现了心理、躯体某方面的原因甚至会对睡眠怀有恐惧的心理，更容易加重失眠症状，及早做好失眠诊断工作对患者有很大的...

引起的原因很多，专家将其归纳为五大类：身体、生理、心理、精神疾...

专家指出，近年来，患有症的人越来越多了，严重影响了人们的正常睡眠、打乱了人们的日常生活和工作。那么，怎样才能拥有一个好的睡眠？针对这个问题，我们来听听权威专家的介绍。 一、睡眠的姿势：睡眠的姿势对于人们来说很重要，若睡眠不好，很容易做。特别...

症的治疗方法有很多，一般有药物治疗和非药物治疗。药物治疗有中医中药和镇静催眠类西药，非药物治疗包括、推拿、心理咨询等等。 对镇静催眠药，我们的看法是偶而服用帮助睡眠可以有效，长期依赖利少弊大。失眠怎么办呢？ 1 忌乱投医、乱服药、滥用所谓品。...

睡眠时间是非常重要的，但同时睡眠质量的保证也是不可缺少的，以下有科学睡眠的四大要素，一起来了解，用最轻松的状态迎接睡眠，用最饱满的热情迎接新一天的挑战。 1、床的摆放 在风水学上有这么一种说法说是床的摆放要南北顺向，因为人在睡觉时要头朝北边脚...