是指法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因...

健康是我们每时每刻都在关注的话题之一，拥有一个健康的身体就等于拥有了一半的财富，所以了解一些健康知识，可以帮助我们更好的预防疾病的侵扰，很好的保护自己和自己身边所关心的人。也可以尽快的走出自己对一些健康误区，及早的得到正确的治疗和护理，下...

除会使人脾气暴躁，情绪不好外，还可能引发一系列的并发症，对身体健康造成影响和伤害，那么失眠到底会引发哪些并发症呢? 人体长期睡眠不足或处于紧张状态，会使神经-内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱。病理解剖发现，长期睡眠不良者的血...

亲爱的女人们，如果你在睡眠上出现了问题，例如，花很长时间依旧不能入睡，易犯困，晚上的睡眠时间又不够，不想通过药物解决。那么，下面的这10个简单技巧可以帮助你克服，让你越睡越香： 1、不要去担心睡眠不足 试着不去担心你能够睡多长时间，这种会使得失...

如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。对于现代这样一个快节奏的时节，每个人都要睡好觉。然而，一些不良的饮食也会导致。下面是几种“偷...

是每位女性都必经的一种症状，常常给女性的正常生活和工作带来很多的不便。大家不要小看失眠这种精神性疾病，其危害性也是非常大的。如果不及时进行治疗，失眠还会引发其他疾病，给患者带来严重危害。那么、失眠给您带来的危害有哪些呢？ 专家指出：警惕失眠...

容易引起人们的方法很多，大多数都是因为白天的紧张工作、紧张学习、一些生活压力导致的，然而对于失眠我们不能盲目的吃一些失眠药，因为会有依赖性，如果那一天不吃了失眠就会更加严重，有关失眠的治疗方法在临床上有很多的介绍，那么在生活中患者发病的症...

严重影响着人们的身心健康，不仅会使生活、工作水平下降，长期失眠还会诱发各种心理的或者身体方面的疾...

你是不是也存在晚上做梦的习惯呢？有时候还会整夜睡不着的情况，你会不会觉得和做梦有关系呢？是不是做梦影响了你的睡眠呢？这种说法是对的吗？现在小编就与大家一起分析失眠与梦的关系。 步骤/方法 睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少 许多人不了解睡眠的...

是一种常见的，常常会受到一些季节因素的影响，往往会导致不同睡眠问题出现，影响人们正常的睡眠，给患者带来很大的危害。那么，失眠可能引发哪些病症？下面就为大家详细介绍一下吧。 有些人一到睡眠时间却很难睡着，影响人们的睡眠质量；如果睡眠时间超过30...

长期性的不仅仅给我们的身体健康和精神上带来的巨大的危害，特别死对于女性朋友来说，伤害就更加的严重了。因此及时了解失眠的症状和危害，是能够更好的帮助我们治疗失眠症状。那么，长期失眠对女性的危害都有哪些呢? 有关的专家为我们介绍说，生活中我们女...

随着社会竞争压力越来越大，不仅男性较易有症状出现，女性失眠也成为比较常见的现象。女性失眠会引起，进而引发一系列症状，包括。本文就为大家介绍相关知识。 失眠会导致月经失调，很多人错误地以为尽管长时间失眠对人带来的不良影响，只要很好地补上一觉就...

症是一种会严重损害患者心理健康的疾病，长期出现失眠不仅导致患者法休息，甚至诱发、等不良情绪。既然如此，那么日常护理时，失眠症的饮食禁忌有哪些呢?现在我们就请治疗失眠最权威最有经验的专家，针对失眠症的饮食禁忌有哪些这个问题，为大家答疑解惑。...

对老年人的身心健康都是造成了严重的危害，患上失眠的时候大家一定不要惊慌失措，一定及时的进行治疗，下面就为大家介绍一下子老年人失眠的危害有哪些呢? 老年人失眠的危害 一、导致老年 老年痴呆在我们的日常生活中属于很普遍的疾病，患有是失眠的老年人更...

准妈妈们睡眠不好首先是漫长的怀孕路程让人心烦气躁，其次是怀孕本身带来的负面情绪，该如何在怀孕期间也能睡得好呢?教你十招! 1.静下心来读书或者是听音乐，这种方式及其有效，而且还有理由胎教，一举两得。只要情绪能保持稳定。睡眠就不成问题。 2.和丈夫...

不少高三学生最近都在准备高校的自主招生考试，面临较大精神压力。长期积攒的情绪，可能导致他们的睡眠质量下降，严重的还可能出现现象。那么，高三学生睡不着怎么办呢？ 保持平常而自然的心态。 出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其...