喝茶不但是我国传统的文化饮食之一，茶叶也是最受健康达人欢迎的绿色饮料。然而人们往往对饮茶存在着认识误区，如认为喝茶会导致，喝茶导致等。小编告诉大家饮茶的9个误区，让大家放心“叹”茶。 误解一： 白茶和红茶来自不同植物。白茶和红茶都来自茶树，但...

在竞争激烈的当今社会，我们已经无法拥有一种自然健康的睡眠方式。十分普遍，而睡眠障碍所带来的影响正在为我们敲响警钟。那么，入睡困难怎么办？ 快速入睡的方法 1、睡前不要玩手机：不少人都养成了睡前玩手机的坏习惯，其实这样会严重影响你的大脑运动，总...

睡眠不好如何调理？现代生活各项压力大，人们常常会有的困扰，尤其是年轻人，长期下去，不仅影响身体健康，还会带来极大的心理干扰。建议大家可以通过饮食调养来进行改善，多吃一些助眠食物，让优质睡眠尽快回来。 茼蒿鱼头汤 鲜茼蒿250克，鳙鱼头1个（重约2...

熬夜的习惯最常出现在时间分配比较自由的年轻人中：大学生、待业者、自由撰稿人、网络作者、画手、空闲期的创业者…… 其中又以经常接触网络的人为主。其实熬夜并不是一种正常的 习惯，它和社交网络依赖症（一直刷手机、刷微博、只要手机不在身边就特别心慌...

是许多工作和生活压力大的人都会遇到的疾病，但是大家都不想直接的服用安眠药之类的药物来治疗，那么我们可以选择一些中药来达到治疗的效果。 1、同仁人参归脾丸，会使得气血生成不足，从而影响到心血，导致心神不宁，这就是脾虚引起的失眠，若是这种情况就...

是我们日常生活中一种常见的疾病，我们如何防止病情的进一步的加重呢？ 这类病该如治疗呢？那么究竟是什么原因导致这类疾病的发生呢？今天小编就和大家一起来认识一下耳鸣失眠的治疗方法相关知识。 造成失眠耳鸣病的原因有： 1、心理因素：生活、工作中的各...

现代社会生活节奏快，工作压力大，的有没有？失眠的原因可以说是各种各样，但是失眠对大家的危害却都是一样的，所以我们一定要解决失眠的问题。下面就一起来看一看又哪些助眠的小妙招吧。 1、抱个抱枕些人是因为严重缺乏安全感导致很难入睡，睡觉的时候喜欢...

我们会因为工作、家庭等很多因素，很多人都出现了的亚健康状态。严重失眠是一种疾病，会影响身体的，怎样才能解决失眠的困扰呢？ 下文介绍了喝茶治疗失眠的方法。 熏衣玫瑰茶 茶材：薰衣草10克，紫罗兰6朵，玫瑰花6克。 制法： 1、 将薰衣草、玫瑰花、紫罗兰...

?2016中国睡眠调查报告显示，全国有近六成的人有困扰。睡不着是件十分痛苦的事儿，夜深人静时，一个人静静地躺着，听着身边人均匀的声，别提有多难受了。每晚对于失眠患者来说，不是解脱，是煎熬。 如果失眠了，你是不是考虑过吃安眠药呢？究竟失眠了，该吃...

中老年人由于体质弱，身体差，如果患有症、症等，应当尽量不要采用药物治疗和剧烈运动，而应当多从饮食方面入手。有很多种食物可以有效帮助中老年人治疗失眠。那么中老年人的失眠症饮食应当如何调理呢？ 1、土豆 土豆也是失眠老年人不错的选择，适量的食用土...

是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。失眠越来越成为现代年轻人的生活常态了，它正在偷偷侵蚀大家的健康。失眠会对身体造成多大的危害你们知道吗？今天小编就给大家说明失眠给身体带来的恶性影响。 1、增加患上和心脑血管类疾病的发生几率 睡眠不...

对身心的危害是非常大的，不论男女。如果你认为男人身体强壮，所以不容易受到失眠的影响的话，那是错误的。男人也是肉体凡躯，而且他们身负的压力很大，一旦患上失眠，便会带来一系列的危害。 1、机体免疫力下降 对各种疾病的抵抗力减弱。失眠会使人的免疫力...

一直是身体杀手，不能拥有充分的睡眠会给身心带来一系列的危害，尤其是女性。今天小编就先给大家分析一下失眠对女性的6大危害，然后介绍几款能够改善失眠、益气养血的美容食谱。 女性失眠的危害： 1、容易患有身体疾病 失眠科专家指出，女性如果长期失眠，那...

对于现代人来讲，可谓家常便饭。一旦遇到心情无法平复的事情或是疾病带来躯体上的痛苦，失眠就会准时报到。 根据世界卫生组织和世界睡眠研究组织联合发表的“睡眠和健康”报告，20世纪人类平均每晚的睡眠时间减少了20%以上。大量的流行病学的调查结果显示，...

青少年是初升的朝阳，处于正好的年华。但是却越来越多青少年因为而饱受折磨，整天精神萎靡，日渐消沉。下面，就和小编一起来看看失眠对青少年的危害有多大？针对失眠问题，我们又该怎么做？ 青少年失眠的危害： 1、导致疾病发生：是常见的青少年失眠的危害。...

据美国最新研究显示，中老年人一晚便会提升患老年症的风险。该研究报告发表在英国《脑》季刊上。研究带头人戴维·霍尔茨曼教授说：“我们的研究显示，睡眠差和与老年痴呆症相关的两种蛋白增加存在关联。我们认为，中年长期睡眠差或许会提升老来患老年痴呆的...