失眠有哪些外界原因呢？

　　经常的患者们都知道，失眠的原因有几种，那失眠的外界原因有哪些呢?失眠已经在影响着患者们的正常生活，下面，就让专家们来为大家介绍下失眠的外界原因有哪些。

　　1、躯体因素广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病。如暂停综合征，睡眠周期性功能等都是失眠的外界原因。

　　2、精神因素某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及都是导致失眠的外界原因。大多与工作压力、紧张节奏和生活规律有关。

　　3、环境因素常见的失眠的外界原因有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及过热过冷等。

　　4、个体因素失眠的外界原因有不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠。特别在睡前，如、

　　5、安眠药或嗜酒者的戒断反应长期服用安眠药者突然停药也是导致失眠的外界原因。，习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况。