失眠最主要的影响是什么?

失眠症状 2017-09-20 12:150治疗失眠www.shimianzheng.cn

  现在很多人都出现了睡眠质量差,睡眠不足的情况,主要是由于所导致的,因此人们要对失眠多加认识,这样可以有利于避免失眠带来的负面影响,那么失眠带给人们的影响是哪些?

  1、失眠最主要的影响便是对于人们的大脑的创造思维有着密切的关系,曾有科研人员把24名大学生分成两组,先让他们进行测验,结果两组测验成绩一样。然后,让一组学生一夜不睡眠,另一组正常睡眠,再进行测验。结果没有睡眠组学生的检验成绩大大低于正常睡眠组学生的成绩。

  由此,科研人员认为,人的大脑要思维清晰、反应灵敏,必须要有充足的睡眠,如果长期睡眠不足,大脑得不到充分的休息,就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。

  2、失眠带给人们的影响是会有一些疾病找上门,经常睡眠不足,会使人心情忧虑焦急,免疫力降低,由此会导致种种疾病发生,如、、胃肠疾病等。医学研究人员发现,睡眠不足还会引起血中含量增高,使得发生的机会增加,人体的细胞分裂多在睡眠中进行,睡眠不足或睡眠紊乱,会影响细胞的正常分裂,由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。

  一般说来,不同年龄的人每天所需的睡眠时间不同,成人需睡7到8小时,中学生每天应睡8到9小时。

  失眠带给人们的影响就介绍到这里,希望人们能够多加认识,在日常生活中,如果出现这种情况要学会自我调节,这样可以缓解失眠的情况发生。

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