夏季天气炎热，暑为阳邪，耗气又伤津，易令老人们胃口变差，消化功能减弱。容易烦躁、。在暑热、湿气重的情况下，量较多。，喝些汤茶宜以清补，解除暑气，对夏天养生大有裨益。现在就给老人们介绍几款适合夏天和的汤茶。
一、枸杞防暑茶
原料枸杞10 g，薄荷3 g，五味子12 g，菊花6 g。
做法把所有原料放入杯中，冲入300 ml开水，加盖闷泡10分钟至味道渗出即可饮用。
功效补肺生津，治暑热。
二、苦瓜蜜茶
原料苦瓜干15 g，1大匙。
做法苦瓜干放入杯中，冲入300 ml开水。加盖闷泡12分钟至味道渗出，加入蜂蜜调匀即可饮用。
功效清热，降血压。
养生常识苦瓜干清热退火，去暑气，帮助体内将毒素排出。
三、金银甘草茶
原料金银花、金石斛各10 g，甘草6 g。
法把上述原料洗净备用。锅中倒入600 ml水，放入所有原料以中火煮10分钟，待味道渗出，滤除残渣即可饮用。
功效清热解毒，可治尿道。
养生常识金银花有清热解毒、杀菌功效;金石斛有清热解毒作用，还有生津滋润作用;可治口干舌燥、舒缓症状。
四、菊芍饮
原料菊花、金银花各10 g，白芍12 g，白糖1～2匙。
作法把所有原料放入杯中，加入300 ml热开开，加盖闷泡10分钟，滤出残渣，加入白糖调匀，即可饮用。
功效清热解毒，消暑生津。
养生常识菊花、金银花有保护喉咙、缓解声带作用，对于咽喉肿痛有清热作用;白芍具有清，安脾、肺，利尿的功效。
五、方乌梅茶
原料乌梅10 g，五味子5 g，红枣3颗，茶叶2g。
做法所有原料除了茶叶均冼净备用。把全部原料放入杯中，冲入300 ml开水泡开，加盖闷泡10分钟，滤除残渣即可饮用。
功效生津止渴，清燥保健。
养生常识五味子具有润肺、止咳功效;乌梅味甘，有润肺、止咳功能;红枣可补中益气、生津安眠。