老年人失眠的五个原因盘点

失眠症状 2017-09-20 12:212治疗失眠www.shimianzheng.cn

  对于老年人来说,是经常发生的现象,这就使得很多老年人晚上在床上碾转反侧,而白天则是呼呼大睡。老年人是有很多原因的,鉴于老年人特殊的情况,我们来分析分析是哪些方面的原因造成了老年人失眠症状的产生。

  1.白天睡眠过多:老年人白天没有太多的事情要做,所以白天小睡过多,也是影响夜间老年人睡眠的原因之一。老年人一般瞌睡多,在环境安静,所事事的情况下,白天小睡容易增多。适当控制白天睡眠,则能明显改善夜间的睡眠质量。

  2.药物因素:睡前服用了引起神经兴奋的药物,如治疗的异烟肼,治疗的麻黄素、氨茶碱等,易产生兴奋而。另外左旋多巴、等都能引起老年人失眠,左旋多巴能引起失眠,而且还可引起恶梦,扰乱睡眠。夜间服用利尿剂会增加夜尿次数,造成再度入睡困难。

  3.:夜尿次数增多是老年人的普遍现象,除了利尿剂会增加夜尿次数外,老年人逼尿肌功能紊乱以及,膀胱内残余尿多,也会导致夜尿次数增多,从而扰乱睡眠。

  4.有的老年人对睡眠有恐惧感,担心一眠不醒,一旦遇到失眠,心情又十分紧张。情绪一紧张,反过来又影响睡眠;有时即使睡着了,也是恶梦不断,形成恶性循环。相反,有的老年人认为,自己的睡眠时间太少,加上晚间无所事事,觉得无聊,所以一到天黑就早早上床睡觉,到了夜里3~4点钟,就已经睡了7~8小时;醒来以后,想东想西,使自己难以再度入睡。

  5.环境因素:这也是引起老年人入睡困难及睡眠不安的原因。比如,屋居临街、邻居喧哗、周围环境等,亦可使老年人难于入睡。环境杂乱不宁,还易将睡眠浅的老年人吵醒而不能再入睡。

  通过了解以上这些原因,我们可以看到很多是由于老年人的身体机能衰退引起的失眠,作为子女,我们要做的就是给老年人营造一个舒适的环境,多关心她们心里想什么事情,让老年人高高兴兴享受晚年,这才能从根本上解决老年人失眠问题。

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