注身体出现这5种情况说明就是失眠了！

 

失眠的症状有哪些呢？

 

1、迟迟的难以入睡

 

不容易入睡是失眠最为典型的症状，也是大家都了解的症状。失眠的人最常见的状态就是在床上翻来覆去，想睡觉却难以入睡。对于失眠的人来讲，睡前喝牛奶、泡脚等等方式对于失眠的改善作用很有限，该睡不着还是睡不着，并且及时有睡意马上睡着了，也会因为很小的一点声音或者干扰继续清明起来。失眠的人睡眠更容易受到影响，窗外的灯光，楼上的脚步声，甚至钟表的滴答声，都是睡眠的干扰源。

 

2、睡前容易想东西

 

失眠的人在睡前总是控制不住自己的大脑，总是想东想西，甚至还会想起一些和自己关系不大的事。如果白天发生了什么事，或者与人发生了什么龃龉，这个时候会更容易钻牛角尖，翻来覆去的想白天发生的事。想事情的时候会越想越兴奋，控制不住，进而越来越精神，更睡不着了。有抑郁倾向的人失眠更是很常见也更严重，失眠也容易反过来导致抑郁，失眠和抑郁这两个问题都不能忽视，都要治疗。

 

3、记忆力下降

 

当受到失眠问题所困扰的时候，很多人都会面临记忆力下降的问题。第二天工作和学习的时候都会没有效率，注意力也没有办法集中。失眠会导致睡眠不足，第二天整个人都会感觉萎靡不振，不仅特别容易嗜睡，会因为记忆力和注意力都受到影响，而导致在工作和学习中出岔子。

 

4、身体上的不适

 

经常失眠会使身体上出现诸多不适的症状，比如说会心跳加快、血压升高、头疼头晕等。经常失眠，会让人体免疫力下降，经常生病，容易患上感冒等疾病。另外，失眠还会影响到消化系统，让人食欲不振、恶心呕吐、腹胀不消化等等。因为失眠导致身体上不适症状有很多，再此也不能一一列举。

 

以上便是失眠的几个症状，希望大家都能够充分的重视起来，当出现这些症状的时候，要积极的寻求医生的帮助，看如何才能把睡眠状态调整好。