有的时候，一些意想不到的小细节也是让人的原因，这些失眠的源头千奇百怪，让你不懂为什么会导致失眠，下面我们就来看看美国一媒体在近日总结的，10个让人意想不到的扰眠因素，你看看下面的原因你中了哪些？ 1、突然改变吃饭时间 如果你的饮食一直很规律，但...

很常见，特别是在冬天，很多人会失眠，且天气越冷越容易睡不好，这是为什么呢？或许是因为平时的工作生活中没有善待自己的肝，肝在人体中起着重要的作用，也与失眠有着密切的联系，来看看自己是不是肝功能衰退导致的失眠吧。 1、生物钟不规律 年底了，工作压...

是很多现代人的通病，在中医看来，失眠又被称为“”、“不得卧”，或是睡眠质量非常低，容易夜间醒来，这种种情况所带来的影响就是白天精神状况不佳，工作与学习效率下降，那么要怎么治疗失眠呢？ 首先就要找出失眠的原因，而中医把失眠归结为以下四类 一、...

晚上睡到一半突然醒了，数了无数遍的小羊却还无法入睡 这个时候如果没有半点睡意的话建议你不要逼着自己在数星星，数小羊了。直接起床。选择一些平时感兴趣的事，或是听会美妙的音乐，或是看回书或者把让你睡不着起来的那件事先做完等到有困意之后在去睡。如...

是一种在生活中常见的问题，目前已经广泛存在于人群中，严重影响人们生活质量。而睡眠作为占人类生命三分之一的部分，需要引起公众的关注和重视。我们来看一下有什么因素会导致失眠。 成人一般每晚需要7-9小时睡眠时间，这可能是因为基因或其它个人因素的关...

睡前不能有哪些情绪？ 1、负面的情绪 人如果持续处于一些情绪失控状态，如紧张、害怕、怀疑、愤怒、憎恨、等，大脑就会一直处在一种高速运转的状态，无法进入睡眠状态，有时勉强睡着，也很容易醒来。 2、期待 这最常见的表现就是做某事时因担心睡过头误事。...

经常在床上翻来覆去睡不着怎么办呢，是什么原因使得自己变得？现在我们就一起来看一下引起的5大原因。 失眠5大原因 1、半醒：如果出现了这类失眠症状，建议你此时不要开灯，也不要醒了就去卫生间。开灯会告诉大脑现在是清晨了，影响大脑分泌褪黑素，让你更难...

有些人有长期的胃病，但是这边胃病还没好，却又出现了的毛病，这是为什么呢？ 有些胃病患者，首次是在医生建议和指导下服用含“铋”类药物治疗胃病的，一般服用时间不会超过两个月。但是当胃病再次发作时，病人往往自己买药治疗，因为多数人不会注意服用时间...

吃减肥药是怎么回事 之所以吃减肥药会失眠是因为减肥药中含有大量的安非他命，服用这种减肥药，随着身体出现抗药性，会出出现失眠 症状 ，甚至是出现情绪不稳定、妄想、产生幻觉等情况，而且安非他命还会像毒品一样容易上瘾，一旦是出现了上瘾的症状想要戒断...

我们都知道要不能乱吃，有的药副作用是我们所不知道的，但是有的人就是懒得去看医生，有什么事情就自己随意吃点药就搞定了，而且总觉得吃完药之后就犯困，觉得吃药跟根本没有关系，这样想就错了，有的药物吃了之后会导致失眠。 1、抗生素： 大部分抗生素对胃...

现在很多都市人都有睡不着的毛病，要不就是晚上睡不好，第二天一早感觉像是没睡一样，疲惫使整个人看起来都很颓废，严重影响了学习工作，那么到底是由什么引起的呢？又有什么解决办法呢？ 失眠的原因通常有以下四种： 1、精神压力大 当代人面临巨大的工作压...

在很多时候，学生会在考试之前感到紧张，而这种紧张来自正常的积极成长动机，无需过分担忧。应对过度，一般以合理化前提下的心理放松法为主，包括放松、冥想放松、音乐放松、自我激励等。适当的压力会让孩子更好地发挥，过度焦虑才需要关注。所以不用发现自...

是生活中常见的一种情况，长期的失眠会导致机体功能紊乱，会导致身体抵抗力下降，那么会增加患病的风险。冬季失眠更为难受，漫长的寒冷冬夜真是难熬。引发失眠的因素有很多，如饮食不当也会导致失眠的发生，那么哪些食材会导致失眠呢？我们又该如何安神助眠...

原因分很多种，但是比较常见的是情绪。不过除了情绪焦虑之外，缺少运动也是造成女性失眠的重要原因。白天运动量少，体能消耗少，夜晚就会。而且因为运动的缺乏而造成失眠的比例女性要比男性大的多。 而且长期缺乏运动除了会导致失眠以外，由于长时间的静态生...

晚上的原因有哪些？失眠不仅会影响睡眠质量，而且会危害我们的健康，严重时会使脑功能受到严重影响，记忆力也会受到随之下降，从而不能正常的生活。只是大多数人却不将失眠当回事，只以为是过度导致的。下面咱们来详细的了解下：晚上失眠的原因有哪些。 一般...

更年期是指妇女前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。一般出现在40-60岁之间，在这个年龄段，更年期女性最容易的就是，严重影响了生活质量，那么更年期女性为什么失眠，又要怎么解决呢？ 1、从心...