说起睡觉就担忧，常常失眠，每每睡觉都要数羊。睡眠是我们的身体劳累一天后最好的恢复精力以及修复时期，睡眠不足会导致我们身体的各种功能出现问题，比如大脑没休息够导致疼痛、记忆力下降、精神不集中等。那么失眠都有什么样的症状呢?中医是怎么治疗的呢?...

找出失眠的原因 1、太烦躁而时睡时醒是因肝 若您的症状为时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠，可选用酸枣仁汤缓解。 2、睡着易做梦，睡醒不解乏是因为心 经常熬夜加班，会一点一滴耗损体内的阴气，变成阴虚体质，就算精...

睡眠不足警惕这些病 1、脾气暴躁：当人们专注于某件事时，若被打断就会产生负面情绪。以色列研究人员发现，睡眠不足会将这种负面情绪放大。 2、情绪低落：诺贝尔奖获得者丹尼尔卡内曼在他的研究中发现，影响人们情绪的两大因素之一就是睡眠。此外，有研究证...

1. 小麦 老年人失眠吃什么好？小麦性味甘平，有养血安神的作用。选用浮小麦60克，加大枣15枚，甘草30克，用水4腕，煎至1碗，早晚服用。 2. 红枣 性味甘平，养胃健脾，补中益气。老年人失眠吃什么好?失眠者单用红枣30-60克，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。亦可...

失眠吃什么好家常菜 莲心茶 做法：莲心两克，生甘草3克。开水冲泡，如茶饮。每日饮数次。 功效：适用于心火上炎，烦躁不眠。 百合粥 做法：生百合100克，粳米100克，洗净，加水1000毫升，煮至米烂，日服两次。 功效：适用于心阴不足之虚烦不眠(口干、干咳)。...

长期失眠吃什么好？ 治疗长期失眠经常吃它就很管用这种食物在我们的生活中很常见，很多人在看望病人的时候都会送这种食物。没错，小编今天所说的治疗失眠的良药就是桂圆。桂圆又被我们称为龙眼肉，很多人都是把它当做零食来吃的，却忽视了它全身是宝的事实。...

中老年人失眠吃什么好呢?一起了解下中老年人失眠应该吃的五种食物吧。 1、...

心悸失眠吃什么好？ 【桂圆】： 可以用桂圆肉泡茶或是煮桂圆粥喝，能补气血、安心神，适合心血不足的人群食用。 【红枣】： 用红枣煎水或煮红枣粥服用，早晚空腹食用。红枣中含有大量可帮助造血的营养成分，如铁和磷，被称为天然的补血剂，对治疗贫血、体弱...

生活中许多人有失眠的情况，对白天额工作和生活造成极大的影响。长期失眠容易导致神经衰弱，疲惫乏力，精神不振等，还可能诱发头晕头痛，对人类的身体危害非常大。引起失眠的原因有许多，例如过度兴奋，神经衰弱，身体疾病等都会引起失眠症状。下面就来了解...

中医治疗失眠症 蝉蜕治失眠 【功能主治】散热定痉，抗惊镇静。主治失眠等症。 【偏方组成】蝉蜕3克。 【用法用量】加水250克，武火煮沸，改用文火缓煎15分钟，取汁饮服。 【病例验证】郝某，女，24岁。患神经衰弱数载，夜难人寐，寐则多梦易醒，甚至彻夜不眠...

女性失眠吃什么好？ 1、热牛奶 我们常说夜晚临睡前喝一杯热的牛奶能够有助于睡眠，事实上，的确如此，牛奶中含有一些能够帮助人的神经镇静的某种氨基酸和钙质成分，能够帮助女性朋友尽快入睡。因此，临睡前来一杯热的牛奶是很有必要的。 2、黑芝麻 黑色诸肾...

睡眠对人来说是非常重要的，睡眠是人补充体力的最佳方式。但是越来越多的人失眠，这都是因为错误的睡觉方式导致的。没错，睡觉也是讲究正确的方式的。日常养生最近爆出了新招，它会告诉你怎样睡觉不会失眠，以及睡觉的方式有哪些。 1、睡前勿猛吃猛喝。在睡...

在抗击新冠肺炎疫情期间，面对这样的突发公共事件，有些人会出现应激反应、焦虑不安、抑郁沮丧等情绪症状，有时甚至会影响我们正常的生活和睡眠，应如何去调节？好的睡眠能帮助我们身体得到修复，出现睡眠问题可以采用心理治疗和药物治疗，是否选择药物治疗...

失眠多梦的治疗方法有哪些 工作压力大，或者是身体不适，都会引起失眠的症状，失眠之后，患者是十分痛苦的，白天的时候精力非常差，晚上的时候辗转反侧，难以入眠，很多人选择用食疗的方法来治疗失眠。下面文章介绍了失眠多梦的治疗方法,食疗方法快试试吧，...

失眠并不是一种很严重疾病，及时治疗，以及调理的情况下，效果是相对比较理想的，但要注意的是，治疗失眠的方法并不是单一的，但一定要注意掌握治疗的重点，毕竟，失眠这种疾病很可能会迁延不愈，甚至时间疾病很容易会复发。 失眠方法 使睡床单纯化 建议失眠...

良好的睡眠，让你在白天的时候精力十足，但是，现在不少人有失眠问题，这主要是因为现代人工作、生活压力大，对于失眠，我们除了要注意缓解压力外，可以试试下面的食疗小偏方。 失眠偏方 1、附子15克，干姜21克，二者加水煎煮成汁，去渣取汁，顿服，能治疗失...