今夜，你是不是难眠

今夜，你是不是难眠

很多白领都会哟这样的困扰，就是睡眠监事严重不足，但是睡觉的时候还不踏实，总是在一定的时间就会清醒，一但睡着就会做梦被惊醒。很多人对这样的想先都是束手无策的。所以在这篇文章中，小编就对疾病的原因进行一些解释，这也能使疾病得到缓解。

是很多人都应该关注的的问题，因为失眠是很严重的事情，具体的原因有环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。最新研究表明，空气中缺乏负离子会比较容易引发失眠多梦。生理因素：精神紧张、饥饿、、性兴奋以及一些疾病，如缺铁、关节炎、病、、、、等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化难过而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

长期的失眠还是由于一些心理因素所导致的。这时候就学要注意了，要改善自己的环境。生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的、、难过、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。年龄因素：年龄越大失眠发生率越高。

失眠对年轻人来说应该不是很难以治疗的，但是对于老年人而言就不是了。有内外部刺激：如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏。不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

今夜，你是不是难眠？对很多人来说失眠不是一种很严重的事情，但是失眠对人的影响是巨大的，尤其是在生活中很多人对疾病是难以进行控制的。有的人会因为疾病而有一些精神上面的刺激。所以保护自己的健康就要对疾病进行治疗。