偶尔不易入睡是不是失眠症呢？

　　目前国内成年人中者高达57%,上班人群中有65%的人存在,至少有一半失眠患者伴有症等精神疾病,这个比例远远超过欧美等发达国家均值29%的睡眠问题。专家介绍,最常见的障碍是失眠,很多抑郁症者不接受、不承认、不愿意就诊。实际上至少还有一半的抑郁症病人未被识别和治疗。

　　为什么睡不着?

　　专家说大多数睡眠障碍、失眠与心理因素有关。如就业压力、工作不顺、学习紧张、家庭矛盾、人际关系冲突等。约80%的抑郁症患者都会出现“睡眠障碍”, 最典型的睡眠障碍就是“早醒”,至少比平时早醒一小时以上,醒后难入睡,并陷入抑郁之中。如果是连续四五天早醒后难入睡、不能入睡,持续情绪低落、思维反应迟钝、意志行为减退达两周以上,就可以确认存在抑郁症了。抑郁症并不是多休息就会好的病,必须严格执行医嘱,服药治疗。 抑郁症患者70%至80%能够通过药物治疗或心理治疗得到治愈,抑郁症病人也不会变成病人。

　　偶尔不易入睡不是失眠症

　　睡眠是生物体的最基本生理功能之一，睡眠不足将导致认知、内分泌、免疫、植物神经等多系统紊乱。睡眠障碍是指睡眠量的异常和质的异常，或在睡眠时发生某些临床症状，表现为睡眠减少、睡眠过多、睡眠中发生的阻塞性暂停综合征和梦行症等。其中睡眠减少，即失眠症是最为普遍的睡眠障碍。

　　失眠症不包括偶尔的睡不着，偶尔的早醒，也不包括那些习惯于睡得少的人，而是指由于入睡或睡眠维持障碍，导致睡眠的质和量不能满足个体的生理需要，患者日间感到精力和体力未能从睡眠中得到充分休息和恢，表现为身心疲惫、精神倦怠、工作和学习时精力不集中、反应迟钝、烦躁等，也就是说，失眠以后是否出现不良后果是判断失眠症的必要条件。

　　所以，不要把偶尔的不能入睡和早醒当成失眠症，不要将由于日常生活事件或一般心理应激导致的偶然发生的睡眠困难看成失眠症。判断是否为失眠症应考虑以下三个方面：一是患者有睡眠数量或质量不高的主诉和体验，但是不包括实际睡眠时间较短而主观睡眠不足的所谓“短睡型”人群;二是每周发生3次以上失眠，并至少持续1个月;三是除睡眠不足的主诉和体验以外，日间表现为、记忆力减退、心情烦躁、工作效率低下等。

　　当然，也不要错将失眠症视为其他精神病或躯体疾病的一个症状，如遇到一个失眠严重的患者认为是抑郁症的表现，这种情况请精神科医生或睡眠专科医生诊治分清情况非常必要。