中医治疗和放松治疗失眠症

　　是指睡眠困难、早醒或醒后再难入睡，严重者彻夜难眠，使人心烦意乱、力，甚至导致、等症状，使人苦不堪言。患者相当长时间对睡眠的质和量不满意。对失眠的、恐惧心理可使失眠形成恶性循环，从而使症状持续存在。失眠会部分地影响清醒，而清醒的质量也决定着睡眠的质量。据统计，美国人失眠人数达42.5%;英国、澳大利亚及日本失眠人数大致在30%—35%。失眠在老人、妇女和青年学生中较多见，也见于躯体疾病患者。 失眠多由于各种因素相互作用形成。这些因素既有疾病的、药物的，也有不良生活习惯和情感因素参与。

　　患者常对失眠感到焦虑和恐惧，担心当晚再不能入睡会影响次日工作或学习及考试成绩，而上床就担心不能入睡，十分紧张焦虑，这样以来，上床后唉声叹气，果然不能入睡，越不能入睡，越心烦焦虑，越，久之形成恶性循环。

　　当您发生失眠时，首先应当确认一下是偶尔失眠，还是长期持续失眠症。患失眠症特别是失眠时间长的患者，应该到医院进行全面身体检查，让医生根据您的症状进行必要的神经心理学检查或其他的实验室检查，以确认是生理性的，还是病理性的。因疾病所致的应积极治疗原发病，对于功能性的，医生一般会给些调节神经系统类的药物，用来帮助和调节改善失眠症。

　　一旦确诊失眠症，请不要紧张，需知失眠者决非只有你一人，他们和你一样，在默默地忍受失眠的痛苦，你要和他们一样，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，因为失眠的改善主要靠自己。

　　不论失眠及伴随症状多么严重，一般地说，失眠只是大脑的兴奋和抑制功能暂时失去平衡的表现。尽管失眠也常常是某些疾病的伴随症状，但失眠本身并不能反映身体内部有什么器质性病变，更不会转变为精神病或其他疾病。只要认真找出失眠症的原因，针对病因进行适当的锻炼和休养，再配以必要的中西药物，失眠是可以消除的。因此，不要把失眠当成不治之症。

　　专家门诊主要治疗功能性神经疾病,对失眠,头痛有较深入的研究，对于前来医院检查诊治的患者，神经科医生首先要详细了解您的睡眠史，并通过仔细检查(包括各种神经心理检查、体格检查和实验室检查)，找出失眠的原因，确定是什么性质的失眠，对于伴有焦虑或症状的患者，除使用中西药物调理外我们注重心理治疗，特别是认知行为疗法、放松训练或催眠疗法，一般不给予安眠药治疗，因为安眠药效力不持久且有一定的依赖性，不宜常服。我们也非常乐意采用其他非药物治疗方法如针灸、理疗、刮痧、拔火罐或穴位埋线、穴位割治等治疗。这些治疗方法属绿色医疗，无毒副作用，效果比较持久。我们的神经科医生会给予药物治疗上的帮助和指导，更重要的是心理上的支持与辅导，使自己早日摆脱失眠之苦。