造成失眠的几个心理因素

　　是一种心理疾病，有些人在晚上熄灯睡觉时总是担心自己睡不着，明天法正常工作，便会强迫自己入睡，可是却总是起到适得其反的作用，这些都是心理因素所导致的，那么有哪些心理因素会导致失眠的产生？

　　对于失眠人们都非常恐惧，害怕耽误第二天的工作学习及生活，总是想着今晚怎么入睡的方法，其实越想越睡不着，对人体有害，甚至误认为就是失眠。只要我们了解睡眠常识，有良好的心理，平常心对待失眠，缓解心理压力才能有好的睡眠。还有一种失眠的心理因素那便是有些人在晚上习惯性的总结白天一天中的事情，尤其是白天自己犯了错误之后，便一直想着它，导致失眠的产生，所以只要我们知错就改，才能有好的睡眠，还有一些人担心睡过头误事，因而常出现早醒。儿童失眠的心理因素，大多都是家长恐吓或者重罚才引起的。

　　由上我们知道了失眠的产生与心理因素有着极大的关系，这就告诫我们要对待事情要以平常心来对待，不要把任何的事情结果看得特别的重要，只要努力了就好，避免失眠的产生。