随着社会生存压力的增大，越来越多的人被长期的所困扰和苦恼。对于我们来说，不愿意动辄就用安眠药。因为多用安眠药会让我们增加药物依赖，长期服用，还能带来很多副作用。所以，我们愿意尽量选择中医药，不仅方法简单有效，而且安全伤害。下面就介绍一些常...

3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠 平安出行”。长期会导致的人，判断能力与应变能力下降，是造成车祸和生产事故的潜在危险因素。近日推出了一项《职场人士睡眠状况调查》显示，38.71%参与职场人士经常失眠，48.39%偶尔失眠，但仅9.68%会就失眠就...

出现情况的，可以通过方法来改善自己的睡眠状况。有失眠症的人在饮食上要注意多吃些安神静心、补血益气的食物，不要多吃辛辣刺激的食物。 失眠的人在睡前适合吃些小米、牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉之类的食物，这些食物能促使大脑分泌一种称为血...

随着生活压力的增大，的人越来越多。很多失眠患者都会选择安眠药来改善，但是安眠药并不适合每个人，如果不慎服用会危害健康。那么哪些人不宜用安眠药治疗失眠呢？下面提到的几类人，一定要慎用安眠药。 有心脏、肝脏及肾脏障碍者。 安眠药主要在肝脏转化，...

对于那些长期受早醒型的人来说，他们的身体健康会受到极大的影响，专家指出，当一个人身体长时间处于亚健康状态的时候，很容易诱发各类疾病，那么，得了早醒型失眠该怎么办呢？有哪些治疗方法呢？我们来咨询一下专家把。 第一、放松心情，情绪控制。情绪冷静...

充足的才能保障人体健康，但是在现实生活中有很多人在受到失眠症的困扰和折磨。失眠症是常见的，给我们带来的危害也是很大的。因此如何治疗失眠症就成为大家所关注的问题。在这里小编提醒，治疗失眠症要从生活细节做起。 1、生活有规律，晚上按时上床，减少...

引起症的原因有很多，从而导致失眠症的类型及症状表现也各不相同。中医治疗失眠症讲究的是辨证施治，那么，针对不同的类型，中医是怎样治疗失眠症的呢？ 中医称为心，还有由于情志因素而引起的失眠，例如脾气暴躁、忧郁等证，中医以肝和心的属性，与人的情志...

随着社会的不断发展，我们的生活压力也在不断增大，这就使得的人数在不断上升。人们失眠属于一种精神病，也就是精神上的疾病，想要治疗失眠，方法还是很多的。今天小编主要来介绍一下失眠中医治疗方法，希望能给大家带来帮助。 1、 疗法： 每天按摩太阳穴，...

在对我国人民的调查中发现，我国约有10%的人存在，也就是我们经常说的，在这类人群中，年轻人的患者在不断的增加，原因有很多种，那么现在我们就看看治疗青少年失眠的小常识！ 1、睡前可以喝一杯牛奶。 牛奶有助于入睡，但对于牛奶的人，可以吃个苹果或吃片...

症是所有类型中较为严重的类型之一，所以治疗难度较大，且治疗过程长。那么，顽固性失眠症应该如何治疗呢？下面小编就来告诉大家顽固性失眠症的治疗方法，来了解一下吧。 1、药物治疗 药物治疗是一种临床上十分常见的顽固性失眠症的治疗方法。患者接受治疗时...

是个令许多人的顽症。这里有几个“偏方”，可以让失眠的人不必吃安眠药就能一觉睡到天亮。辜的失眠友们不妨试试看！ 1、把卧室变成一个睡觉的天堂 卧室要安静，要足够暗，因为黑暗可以帮助大脑松果体产生松果体素，这是一种促使人睡眠的激素。厚重的窗帘可以...

当前，由于社会生活节奏的加快，工作压力的增加，已经成为困扰数人的一大问题，专家指出，失眠不仅危害健康，还会对我们的生活健康造成方方面面的影响。那么，怎样才能治疗失眠呢？ 首先，作息时间的调整。 切勿白天睡得时间长，患者每天保证8小时睡眠足矣，...

对于患者的影响是非常大的，但是失眠可以通过日常的一些护理来改善，失眠专家表示很多失眠患者存在失眠问题时，总会一下子就想到用药物来治疗，他们往往也忽略了药物的局限性，所以说失眠患者也不能光顾着治疗，同时还要适当进行一些日常的护理。 1、药粥疗...

是许多人都有的疾病，睡眠质量不好会直接影响到学习和工作，而且对身体也是非常不好的，对于失眠，有很多人寻找着治疗方法，但是都不太理想，今天小编为大家介绍一下中医疗法，治失眠更有效。 1、太烦躁而时睡时醒是因为肝 若您的症状为时睡时醒，精神欠佳，...

是许多人都有的疾病，睡眠质量不好会直接影响到学习和工作，而且对身体也是非常不好的，对于失眠，有很多人寻找着治疗方法，但是都不太理想，今天小编为大家介绍一下中医疗法，治失眠更有效。 1、太烦躁而时睡时醒是因肝 若您的症状为时睡时醒，精神欠佳，面...

差不多大部分的人都遇到过的现象，这个时候是非常难受的，不仅影响工作学习还会影响自己的身体健康。那么失眠该怎么治疗才好呢？ 专家认为要想治疗失眠症状，首先要从心理上治疗，这才是根本。而失眠患者往往认为睡眠是人生第一重要的事，整天想的就是怎样才...