很多家长都认为，是大人才有的问题，与孩子扯不上关系，其实不然，很多孩子也会受到失眠的折磨，影响身心健康。下面的文章里，我们将从中医学的角度来解读小儿失眠的原因以及调治方法。 小儿失眠症的中医病因 小儿失眠症的发病原因有的与先天禀赋有关。宋代...

越是想睡好觉的人越走不出的怪圈，不如从调整开始，让自己放松身心，轻松入睡！爱美女性网小编分享治疗失眠的方法，教你仰式呼吸法与腹式呼吸法，快来学习，不用打针吃药，只需做简单的动作，就能提高睡眠质量喔！ 当然，还是会有患者想要试试更自然的方式，...

是困扰着许多现在人的问题，中医治疗失眠更讲究先养身体！爱美女性网小编分享中医养生知识，告诉你中医治失眠的重点：补气益血，让我们从中医角度出来，更快速、健康地治疗失眠，有效提高睡眠质量，身体自然越来越棒啦！ “养生，当从睡眠开始”。中医养生专...

你是否经常辗转难眠？数了几千只绵羊喝了好多牛奶都无法顺德入睡？想彻底击败只要花六周时间！爱美女性网与你分享生活知识，介绍一份克服失眠计划书给你，短短时间，便能拥有完美好睡眠，快来学习，早一天实行计划，便早一天脱离失眠苦海。 6星期克服失眠计...

已经成为现代人的通病了，尤其是许多的男性朋友们 ！男人们承受着巨大的生活压力，工作上的激烈竞争和家庭的琐事，常常会影响男性的睡眠！那么男人失眠应该如何调理呢？ 一、饮食调理睡眠 百合莲子粥： 取干百合、莲子（带芯，水中泡发）、冰糖各30克，大米1...

孕晚期往往不是来由的，而且因人而异，如果孕晚期受到失眠困扰，可能是中了以下的某一招哦。 一、睡姿不适 提问题：雨婷：我习惯了仰卧，孕早期的时候没什么不良感觉，现在我怀孕34周了，躺床上老睡不着。医生建议我向左侧睡，可左侧没一会我又想平躺，真心...

煲汤是中国人的传统，经常喝汤也会有益于人们的身体健康。尤其是发生的情况，进行一些饮食的调理也是有希望缓解疾病的恶化的。那么，生活中怎样的饮食才会有缓解失眠的发生呢？ 人参甲鱼汤 材料：人参1根、甲鱼1只、虫草、枸杞子、黄芪各10g，葱姜少许，盐适...

随着生活还有工作的压力不断增加，越来越多的职业人群都出现了的情况。这种失眠情况主要表现为晚睡早起，或者是在睡眠之中突然醒来，醒来之后就没有办法再次入睡。失眠对于我们的工作还有生活造成很多不利的影响，现在我们就来说说晚上失眠怎么办？ 晚上失眠...

常常的人就是因为睡眠太浅，动不动就醒了，所以睡个好觉的关键在于保证足够的深睡眠，那么，什么是深睡眠呢？深睡眠对身体健康有哪些好处？怎样才能达到深睡眠呢？下面，小编与你分享这些问题的答案。 有深睡眠才能睡好觉 睡眠的好坏，不单看时间的长短，更...

现在随着生活压力和工作竞争的激烈，很多的人都会遇到的情况。你们都知道治疗失眠的偏方有哪些吗，生活中治疗失眠的食物又有哪些呢？ 许多的白领都在饱受失眠的折磨，下面就和小编一起来看看治疗失眠的 方法有哪些呢？ 枣仁桂圆粥 适用于中老年长期失眠者。...

带给患者的痛苦也许只有患者自己才能够体会，很多失眠的患者都希望能够找到治疗失眠的方法，但是我们知道失眠的治疗并不是那么容易的，如果长期服用安眠药来治疗失眠，又害怕可能带给身体更大的伤害，所以我们是不是可以采用中医的方法来治疗失眠呢？答案是...

现代生活人们的工作压力大，有时候还要加班加点地工作，易导致，精神不振等，影响第二天的工作效率。要保持良好的睡眠状态，除了正常的作息规律之外，还需要在食物中汲取有助于睡眠的营养物质。下面由小编来为大家介绍六种可为你的失眠减轻痛苦的健康食品。...

孕妈咪普遍有的烦恼，追根究底是因为妊娠时间的增长，体重的增加、、等都会影响孕妈睡眠状况。那孕妇失眠怎么办呢？下面爱美妈妈网告诉你孕妇失眠的9大原因及解决办法。 1、荷尔蒙变化 孕期荷尔蒙（黄体酮）变化会让孕妈咪情绪不太稳定，精神和心理上都变得...

有很多准妈妈在孕期会遇到睡眠问题。如果你也有这样的困扰，不妨试试一些治疗的食物，通过调整饮食改善睡眠质量。 苓茯煎饼 材料：苓茯细粉40克、米粉30克、白糖20克。 做法：先将苓茯打成粉，然后加入白糖、米粉调成糊。 做法：在平底锅中倒入适量的油，然...

随着着生活节奏的加快，人们的压力越来越大，夜生活也越来越丰富。可是，多重因素的作用下，很多人都有或者是曾经有过的症状。失眠是一件很痛苦的事情，休息不好，情绪自然容易波动，而且失眠了也，最重要是第二天完全没有精力去好好地处理工作。这是一个循...

生活压力过多或者生活上的一些坏习惯都会导致，失眠不仅会让你第二天会变成那么简单，还会严重损害我们的身体健康。睡眠质量低下，可以试试“助眠操”来改善睡眠质量。下面，让我为大家介绍健身助眠的“助眠操”。 “W”运动：这套动作旨在锻炼脊背和两臂肌...