裸睡代表的可不只是性感，赤裸入眠不但能放松全身压力、缓解症状，对身体好处也不少，如果能搭配适合的寝具，效果更是加乘。老是穿著衣服睡觉的你，不妨试试这个解压妙招，铁定会有意想不到的收获喔！ 裸睡的好处 说起裸睡，不少保守女生可能觉得法接受，但...

晚上在床上翻来覆去的睡不着，让人非常苦恼，我们都知道对人体的健康有很大的影响，还会导致第二天没有精神，，皮肤暗淡无光，严重影响着工作和生活。那么，失眠怎么办呢？失眠吃什么水果好？下面小编来分享适合失眠患者吃的水果吧，让你通过“吃”轻松入眠...

是许多现代人的生活困扰，尤其年末加班劳累，失眠更是健康杀手！爱美女性网小编告诉你失眠怎么办，从中医的观点出发，以调理五脏六腑来治疗各种失眠，腹胀难眠则养脾、烦躁失眠则养肝……快来学习，以中医方调养身体，治愈失眠！ 1、腹胀难眠——养脾 中医认...

如果吃西药您怕副作用，吃中药您嫌难以入口，那么足浴的方法应该没什么问题了。专家指出，对于不便服药的患者，中药泡脚治疗失眠的方法应该是最适合的，它能够避免失眠者遭遇以上境遇，而且治疗效果还能保证。 花椒脚 用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果...

，除了以及儿童，相信谁都清楚，这是一种法入睡或者无法长时间保持睡眠状态的一种症状，导致一个人睡眠不足，长期以往对一个人的健康等都会产生很大的损害，因此为了自己的健康很多人都想要知道女性失眠怎么调理。导致失眠多梦的原因有很多种，环境因素以及...

传统中医认为，等疾病是因情志不畅、肝气郁结导致五脏失调所致。几百年来，中医治疗这类疾病的手段多种多样，其中穴位刺激的方法是治疗失眠抑郁极为有效的手段，被诸多国医大师所认可。医学证实，中医传统的经络治疗方式，能够疏肝解郁、调节情志，有醒脑安...

我们都知道喝茶有提神醒脑的作用，所以对于那些容易的人来说，睡前是不适宜喝茶的，会加重失眠的症状，当然也并不是所有的茶都会加重失眠，有些药茶还有治疗失眠的作用，下面就为大家介绍治疗失眠的药茶疗法。 菊花枸杞茶 材料：菊花3钱、枸杞1钱、水500c.c...

“昨晚又了”每当早上来到公司，总能听到有同事会说自己遭遇失眠，失眠导致人显得精神疲惫，身体软弱力，面色暗黄、出现等等，这些问题都严重困扰着人们的正常生活。现代生活工作压力大，社会应酬和生活环境变化都直接或间接的影响着人们。 中医专家指出，是...

怎么治疗？而今随着社会的发展，这种压力越变越大，结果令许多人有了失眠的困扰，失眠多梦让许多患者的睡眠质量大大下降，这样势必就会影响到第二天的生活和工作，而每个患者都渴望早日摆脱这样的困扰。 治疗失眠的方法中哪些是有效的： 一、服用药物治疗：...

女性45岁以后就会进入更年期，在这个特殊时期，除了会出现燥热、、、等表现，更年期也是个大烦恼，失眠反过来也会加重更年期的症状，所以大家想要知道更年期失眠怎么办，下面就来学几招，帮助你做好更年期，学会如何提高睡眠质量，减轻避免更年期失眠难题。...

即睡眠失常，主要表现为入睡困难，或者睡后容易醒，醒后难以再次入睡。失眠的原因有很多，例如工作压力大、精神紧张、、劳累等都有可能导致失眠。对于准妈妈来说，马上要做妈妈了，难免会紧张，另外，随着宝宝的发育，有可能使自己多年养成的睡姿和习惯变得...

你是否在饱受的困扰？现代人生活压力大，要操心的事情很多，常常难以入眠也睡不安稳。今天，小编教你如何快速入睡，改善睡眠质量。 快速入睡的方法 1、睡前不要玩手机：不少人都养成了睡前玩手机的坏习惯，其实这样会严重影响你的大脑运动，总是处于活跃的状...

很多人有的困扰，失眠症状严重困扰着年轻人，中年人及老年人，小编为大家介绍 中药治疗失眠， 希望对失眠的朋友有所帮助。 珍珠母 珍珠母是贝类动物贝壳的珍珠层，其性寒、味咸，可入肝经、心经，具有平肝潜阳、清肝明目的功效，适合有头目、、两目干涩、视...

现代人由于工作压力、生活压力等诸多原因，不少人都有的困扰。失眠怎么办？不妨尝试一下具有神奇疗效的中医法。爱美女性网小编分享6种类型失眠患者的针灸方案，帮你找回清幽好梦。 处方1 主穴：太冲、行间。辅穴：曲池、阳陵泉、神门、厉兑、太溪。 随证配穴...

刚生完BB的新妈们，一方面由于身体发生一些变化，另一方面要操心新生宝宝的吃喝拉撒，在心理和生理的双重压力下，许多产后妈妈会遭遇的窘境：我的睡眠状况一向很好，反倒是生产后失眠了。 如果妈妈们有产后失眠的症状，不要为此过于，更不要随意就吃安眠药（...

由于长期，人会变得越来越敏感、多疑、易怒，以及缺乏自信心，这势必影响人际关系，从而产生孤独感、挫败感，与周围的人不合群，甚至还会产生悲观、厌世的心理。你可知道你的失眠程度已经到哪种类型了呢？又有哪些方法可以治疗失眠呢？ 失眠的分类： 1、短暂...