良好的睡眠，让你在白天的时候精力十足，但是，现在不少人有问题，这主要是因为现代人工作、生活压力大，导致失眠的出现使得人们大脑得不到很好的休息。对于失眠，我们除了要注意缓解压力外，可以试试下面的小偏方。 茼蒿鱼头汤 鲜茼蒿250克，鳙鱼头1个（重...

如果你出现睡眠的症状，你可以通过以下方式快速恢你的肌肉张力：首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头，-当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、、腿；脚踝和足址，最...

中医认为是人体的五脏功能不协调，情志太过引起的病症。要想治疗失眠应该从根本入手，方法有清热泻火、理气解郁、调和肝脾功能等。 中医关于失眠的辨证论治 中医关于失眠的辨证论治颇为丰富，不少医者从临床实际出发，探求其发生的机理，提出了些新的辨证思...

随着生活压力的不断增大，很多人们尤其一些白领阶层都饱受的痛苦。失眠受个人情绪影响很大，也有很强的习惯性，比较难调整。轻度失眠最好不要使用药物，这里就为大家推荐几个专门治疗失眠的中药偏方，这可都是专家推荐，经过验证的哦。 生地麦冬治疗失眠 处...

很痛苦，长期失眠对身体的危害也很大。听说中药可以治疗失眠，那么失眠吃什么中药好？下面就一起来看看吧。 失眠吃什么中药好 中医讲，失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡...

随着压力的加大，现在很多的人都出现了病症，同时也常常出现的现象。这种情况下失眠要怎么办呢？ 取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。 莴笋中有一种乳白色浆液，具...

经常的人都能体会到，晚上睡不着是何等苦恼之事，就算勉强入睡，也有梦境困扰，容易惊醒。第二天起来，双目倦涩，精神不振，浑身都不舒服。失眠影响到了我们的日常生活，但是仅通过药物治疗失眠，经临床表明，效果不是太明显。在这里小编为您提供一些治疗失...

会给人们带来很多的麻烦，失眠会影响我们的工作或者学习，失眠的人经常萎靡不正，给生活带来了很多的不便，治疗失眠的方法也比较的多，今天小编为大家准备了治失眠的药方，希望能够帮助受失眠困扰的朋友。 1、 阴虚血少明显的失眠适用。因为心血被火消耗掉了...

是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。失眠的症状不一，轻者入睡困难，或睡而不酣，时睡时醒，醒后不能再入睡，严重者可整夜不能人睡。失眠多见于现代医学的、等。小编就来给大家介绍几款可以预防失眠的养生粥自制方法，美味又养生，勤动手的朋友们大...

是让人痛苦的事情，为了不再失眠不少人选择服用安眠药。事实上，好的偏方比安眠药有更好的作用。 【治疗失眠的小偏方】 1、临睡前吃苹果一个，或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。 2、奶酪、酸奶...

工作压力大导致很多白领常常，严重的甚至靠安眠药持睡眠，虽然有成效，但常吃药对身体也不好。那么，怎么治疗失眠才不伤身呢？今天小编为你介绍几个超级简单见效的方法提高睡眠质量。 失眠困扰着很多人，轻者入睡困难，或睡得不香、易醒、醒后再难入睡，重者...

睡眠治疗不好也就是严重影响了很多人的工作和生活，长时间失眠还有可能会危及到人的健康，那么怎样治疗失眠最有效呢？下面，专家来给大家详细介绍一下。 首先，患者先要有一个好的饮食习惯，在睡前不要是一些刺激的食物以及饮品，比如茶、咖啡，这些东西会降...

由于生活和工作的压力使得很多人都饱受的痛苦，严重者可造成，使得人们在生活上和工作上造成不小的困扰，连续的失眠出现力，，，反应迟钝，，等，就应及时调治，否则对身体健康造成很大的伤害。中医治疗失眠的方法有很多，在这里给大家介绍三款治中药茶饮。...

安神补脑液为黄色至棕黄色的液体；气芳香，味甜、辛。功能与主治生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的、、、；症见上述证候者。 安神补脑液能治失眠原因有以下： 1、用于生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的...

女性由于生理原因，患上的可能性比男性大得多。那么除了服用安眠药的方法之外，女性有什么比较好的方预防失眠呢？下面给大家介绍女性失眠的自我按摩疗法，供大家参考。 1、由于工作紧张或思考问题太多而致失眠，可采用法人睡。方法是身体直立。两手上举，充...

日常生活中，引起的原因方方面面，大多是因为生活上的压大以及工作上的烦恼、感情上的挫折等引起的，有些人通过一些自我调节的方法治好了 失眠，而有些人却长期失眠，久治不愈。其实治疗失眠也是要讲究方法的，有时候一些正确的饮食方法也可以帮助患者缓解失...