是大多数的人在平时会出现的一种症状，而有的人之所以会出现失眠的情况，也是与生活中的一些诱因有关的，一般来讲，在出现失眠的症状后，大家是可以采用疗法来进行治疗的。 针灸治疗疗效确切、远期效果好，有效率在90%以上，通过针刺穴位，直接调节神经系统...

泡脚一直被认为是一种很好的缓解的方法。对于患者来说，如果能用中药泡脚还可以帮助改善睡眠。那么失眠泡脚药方有哪些，该如何应用呢？ 百合九味方治疗失眠 治疗失眠的中药可以采用百合九味，首先准备12克的百合和党参，30克的龙齿和浮小麦，3克的琥珀粉和五...

过度的紧张，过大的压力以及不良生活方式和习惯，是导致“ 亚健康”人群的常见原因。此外，不良的饮食习惯也可以导致失眠。例如过量地饮用含咖啡因的饮品；晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和，进而影响睡眠。为...

夏季天气炎热，加上心情浮躁，很多人都苦恼晚上睡不好觉。其实，对付，不同星座的治疗方法也有所不同哦。追求完美的处女座失眠多半迫于压力，可以做做瑜伽缓解失眠；爱好冒险的射手座失眠多半与太情绪化有关，可借听轻音乐，远足的方法来改善失眠……小编和...

我们都知道喝茶有提神醒脑的作用，所以对于那些容易的人来说，睡前是不适宜喝茶的，会加重失眠的症状，当然也并不是所有的茶都会加重失眠，有些养生茶茶还有治疗失眠的作用，下面就为大家介绍治疗失眠的养生茶疗法。 菊花枸杞茶 材料：菊花3钱、枸杞1钱、水5...

很多人都有的困扰，能够睡上好觉是失眠患者的奢求，失眠除了损害身体健康，也给人们带来精神上的痛苦，甚至会产生精神上的疾病，所以大家要注意，那么失眠该怎么办呢？如何有效治疗失眠呢 ？下面小编教大家几招，让你摆脱失眠困扰，一起来看看吧。 温脚助睡...

不少人都认为，不是大问题，只要补交就行了。但中医认为，长期的失眠，是一种疾病，它会伤害你的身体健康。那么，失眠该如何解决？ 揪出失眠的原因 1、太烦躁而时睡时醒是因肝 若您的症状为时睡时醒，精神欠佳，面白，，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠，...

异地出差要经常改变环境和作息时间，睡眠规律易被打乱，对于一些适应性较差的人来说，就可能引起。这就是人们常说的“择床”。那么，对于有“择床”习惯的“出差族”来说，怎样才能在出差期间保证良好的睡眠呢？不妨试试以下几种方法。 是最好的安眠药 白天...

人到中老年，自身的体质就会变差，就是老年人经常犯的毛病，长期的睡眠不足，会影响人的身体健康、精神萎靡、等。那么，老年人长期失眠怎么调理呢？ 积极生活治疗失眠 很多时候，人心情好了以后，失眠的症状也会有所减轻，这种放在老年人身上同样合适。可以...

很多人都经历过的痛苦，长期失眠会对我们的身体健康有很大危害，那么失眠该如何调养呢？ 治疗失眠有很多种方法，药物治疗、精神治疗、饮法等，食疗是比较容易做到且备受欢迎的治疗方法，运用食物的性质帮助提高睡眠质量。适合失眠者食用的食物包括莲子、枣仁...

通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及（或）晨醒过早。失眠常常会令人们感到痛苦不堪。对此，为大家介绍一下缓解失眠症的方法。 1、睡前不要多聊天 睡前聊天是常有的事，尤其是同宿舍的同学或同时...

不是一种物理性伤害的疾病，但是却会伤及精神健康，所以要慎重对待失眠。那么，晚上失眠吃什么好呢？今天小编就为大家推荐几款安神粥，帮助你提高睡眠质量。 百合红枣粥 百合20克，红枣20枚，绿豆50克，大米50克。先将绿豆煮至半熟，放入百合、红枣和大米，...

很多妇女在到了更年期之后可能会出现比较明显的症状，因为这是女性生理的一种过渡。更年期怎么治疗？女性朋友们到了一定得年龄阶段就会出现更年期，这个时候得女性朋友们会出现失眠，心情烦躁等一些表现，那么出现这些表现女性朋友们要怎么办呢。 1、规律生...

中老年人会引起感、情绪不稳、反应迟缓、、记忆力不集中，整个身体处于亚健康状态。那么治疗中老年人失眠有哪些偏方呢？ 1、甘草15g，大枣8各，小麦30g，百合30g，竹茹10g，生地黄10g，麦冬12g，桑葚20g，黑芝麻20g，夜交藤30g。水煎服，每日一剂，每日两次...

安眠药可以为患者带来暂时的安眠，但是对身体却有极大伤害。而如果采用助眠的方法，大可不必担心这样的事情发生。有哪些食物是可以有效改善睡眠质量，又对身体没有副作用的呢？一起来了解一下吧。 大比目鱼 大比目鱼中含有的和素B6能够有效助眠，改善睡眠质...

引起的原因有很多，如果情况不是太严重，建议大家先用以下方法泡茶喝，若一段时间后仍未改善，可到医院做进一步检查。 7款有助治疗失眠的药茶 1、莲芯茶 取莲子芯5克和生甘草5克，滚水冲泡。莲子芯清心泻火安神，适用于心经有热，表现失眠、烦躁、口干、易生...