1、孕妇忌服安眠药。 有的安眠药可能使胎儿畸形，还可能出现新生儿困难、和。 2、哺乳期妇女。 如在哺乳期服用安眠药，安眠药的成分可能转移到母乳内，对新生儿造成不良影响。如果母亲在哺乳期中服用安眠药，需避免授乳。 3、年老体弱者。 因为如果药物白天...

只能起辅助治疗，要彻底治愈还要到正规医院接受治疗 1.疗法： 每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。 2.饮食疗法： 取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。...

小米粥 小米适量加水煮粥，晚餐或睡前用。小米可健脾和胃安神，其及淀粉含量很高，食用后可促进胰岛素分泌，提高进入脑内色氨酸的数量，故能起到使人安眠的效果。 牛奶粥 煮大米粥将熟时加入牛奶一杯。脑细胞分泌物血清素可抑制大脑思维活动，从而使大脑进入...

据最近一项在欧洲的调查显示：66%的女性、34%的男性患有症，其中39%的人，失眠症状较严重。我国改革开放以来，社会各方在快速前进，影响睡眠的因素也在随之增加。今年“世界睡眠日”，我国的主题是“健康睡眠与和谐社会”，突显了政府对全民健康的关注。因康...

吃什么食物有益处?“我是一位患有失眠多梦多年的患者，吃了好多药物都没什么效果，请问有没有人知道失眠多梦吃什么食物有益处?要疗效快没有副作用的?”对于失眠多梦吃什么食物有益处? 失眠多梦吃什么食物有益处? 1、核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁...

心脾两虚 这一类的人除了心神慌乱、、精神疲惫、睡得浅而容易醒来之外，还伴随有脾胃(消化系统)不适的问题。针对此种情况的改善，中医着名的健脾食方“四神汤”(莲子、怀山、芡实、茯苓)，能够好的效果。 肝郁化火 从中医角度看，压力及郁闷之气会影响肝的健...

1．“闷睡”会破坏人体的生物钟节律 人体的内分泌以及各种脏器的活动，都有一定的昼夜规律。这种生物节律调节着人体的各种生理活动，使人在白天精力充沛，在夜里睡眠安稳。平时生活较规律而在假期过度睡懒觉，会扰乱体内生物钟的节律，使内分泌激素出现异常...

什么是假性？ 一是，每天睡眠时间低于6～7小时便认为是失眠。 睡眠的时间是随年龄增长而逐渐减少的，学龄儿童每天需要10～12小时的睡眠时间，青少年则需要8～9小时，成年人需要7～8小时，而老年人只需要6～7小时就够了。而且每个人对睡眠时间的需求量，个体...

症状 很有效" src="http://www.9939.com/uploadfile/201109/1316582721.jpg" width=400 height=300> 失眠吃什么能够缓解症状?这是很多失眠患者急需知道的一个问题。在当今社会，不分年龄与性别，很多人都有过失眠的经历，也有一部分人长期受到失眠的困扰，很...

民间有很多利用方法来改善睡眠质量、缓解的途径，这些食谱之所以能够呈现出明显的治疗效果，都是因为其中添加了有效治疗失眠的食物。专家将这些食物以及它们为何能够起到安神作用进行简单介绍。 猪心 在很疗方法中都曾提到过猪心，猪心确实具有安神功效。猪...

在日常生活中，很多不良习惯会影响我们的身体健康，不良的睡眠习惯就是其中之一，如果不及时改正，就会导致，甚至诱发更加严重的精神疾病，那么导致失眠的四大恶习是什么呢?我们一起来看看吧! 导致失眠的恶习一、睡“回笼觉”： 睡回笼觉，很多人都有谁回笼...

睡意来袭，可躺在床上翻来覆去就是睡不着觉，真是让人痛苦不已。可每天，陷入困境的人又岂止一个两个。事实上，除了一些常见的失眠原因外，失眠很有可能是药物所致。在调整药物剂量或更换药物后，失眠便不治而愈了。 常见的可致失眠的药物有： 降压药 正在服...

很多老年人都有这样的体会，每当躺在床上总是翻来覆去的睡不着，早上又很早就醒过来，看着家里正熟睡的其他人，心里更加着急。其实这就是老年人，那么老年人失眠的原因是什么呢?下面我们将详细介绍。 老年人失眠原因1、生理性因素： 失眠和年龄有着一定的关...

最痛苦的事情之一，如果可能，我想很多精疲力尽的女性宁愿在一天的劳碌后好好地睡上一觉。遗憾的是，很多女性都有严重的失眠困扰。明明很想睡觉，可是却躺在床上翻来覆去，论怎样也睡不着。 失眠，也就是指入睡困难、睡眠中间易醒、早醒、睡眠质量低下、睡眠...

“夕殿萤飞思悄然，孤灯挑尽未成眠。”这是唐代诗人白居易在《长恨歌》中描写唐明皇彻夜难眠的情景，也是很多“现代人”的真实写照。彻夜难眠令人“痛苦”，服用安眠药又容易产生依赖性等副作用，如何解决？其实，饮食营养对于失眠有着不可小觑的作用。中华...

以下六招，有效缓解女性失眠 1、减少摄入咖啡因。除咖啡、茶之外，碳酸饮料、用来缓解、伤风及的药物中也含有咖啡因。 2、避免吸烟。香烟中的会削弱入睡的念头，让人越发精神。 3、不要喝酒。在睡前几小时内，喝上一到二杯酒，会让人，甚至会在后半醒。 4、...