众所周知，可以是生理疾病，也可能是心理疾...

是很多人都患有的精神疾病，这种病症本身不是很严重，但久而久之就非常危险了。严重的可引起症、症、等等。那么，得了失眠怎么办? 针对失眠怎么办这个问题，专家提出可以从饮食工作进行改善。当失眠患者烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑...

结合自己的亲身经历，我认为最好不要急于用药催眠，应首先找出原因，并设法消除这些原因。其中最常见的原因有： 1、躯体因素，这是因各种疾病的不良刺激引起的失眠，须针对病因给予治疗; 2、环境因素，如睡眠环境及睡眠习惯的改变; 3、心理因素，情绪变化，...

全球有近四分之一的人受到困扰，我国也有10%的人存在。目前存在睡眠障碍的年轻人，其失眠多因为社会环境的影响，如生活压力大、工作节奏快、夜生活过频等。随着升学压力的增大，不少学生也出现了睡眠障碍。除了压力，很多年轻人没有规律的作息也是引起失眠的...

由于外界环境、气候以及人际关系的变化，都可能会引发心理感冒患者发...

用的方法治疗是老百姓比较认同的方法，食疗没有，不会给身体造成负担，又可以有效的缓解失眠，可谓是“一举三得”。下面就介绍一些食疗治疗失眠的方法，供大家参考。 老年人长期失眠的话，可能是因为饮食上不正确，老年人选择失眠食疗的方法，一定要清淡，容...

宝宝出生的六个月以后，特别是一周岁左右，往往不会像以前那样只要困倦就能入睡。他们有时候即使困倦也表现得哭闹不止，一直不肯睡觉。这可急坏了妈妈们。因为孩子太小，肯定是不能吃药的，这可如何是好?宝宝要吃什么才能控制症状? 既然宝宝长身体时要喝牛奶...

1、龙眼：龙眼是一种很好的舒眠食物，龙眼有着养血安神的神奇功效，对促进睡眠有很大的帮助。利用龙眼促进睡眠，可以在每天晚上睡觉前拿10颗龙眼煎汤，在睡前饮用。 2、莲子：莲子有着治疗夜寐、补中养神的功效，食用莲子促进睡眠，可以在晚餐的时候那莲子和...

治疗严重偏方失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等。持续1周失眠会变得急躁、恐惧、紧张、等，严重时可出现定向障碍或，并可能出现幻觉、妄想等严重的。连续失眠还会使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，进而影响社会功能。 失眠的自我调节方法...

睡眠 尝试改变行为习惯并且适度用药。晚上的时候要远离强光。上午的时候，拉开窗帘、出去走走，并对自己说“新的一天开始了”。你也可以尝试一下非处方的睡眠药物，但是如果你要是连续三周都失眠，还是要去看看大夫。处方药使用得当还是安全的，这总比好。--...

专家讲解根治要找准原因。在日常生活中，有的人会觉得自己很烦闷，睡觉也睡不好，不知道自己怎么了，是得了症呢，还是失眠呢？与之间是一种密切的双向关系。绝大多数抑郁症患者都有明显的睡眠障碍，而睡眠障碍同时又是发生抑郁症的最危险的因素之一。国外的...

身体酸痛或身形不正情况严重的人，往往因为压力和紧张，导致身体僵硬，法放松下来。据说那类人会通过应用“耳”、“足底”及“手腕”反射区的练习法，来令身体轻松起来。 镇静高亢的自律神经——3分钟入睡练习法 应用“足底”、“耳”及“手腕”处的反射区，...

长期的原因：失眼常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想人非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情...

的人现在越来越多，年轻的，年老的都有，当然中老年人占了多数。失眠是一件很痛苦的事，有些病人整晚睡不着，白天起来又没精神，做什么事都提不起劲来，长期下去精神状态不好，身体也被搞垮了。其实失眠一般分为轻、中、重三种，轻度表现为睡眠时间在6小时以...

研究发现与死亡风险息息相关 据芬兰媒体4日报道，芬兰职业健康研究所、赫尔辛基大学和芬兰国家健康与福利研究所的研究人员，跟踪调查了1.25万对芬兰成年双胞胎在1990年至2009年期间的健康状况，研究人员按睡眠质量将受试者分为3个组，其中睡眠好的人数占48%...

支持专家：贺军成 本报特约科普作家 常怡勇 副主任药师 蒲昭和 成都中医药大学副研究员 ■是不是，看看国内外标准 国内看睡眠过程 失眠，是指持续在相当长的一段时间内睡眠不好。具体形式有三种：入睡困难，指上床后30分钟仍不能入睡（通常，人上床后20～30...