其实，控制症状、改善睡眠质量不一定只有吃药才能做到。所谓“是药三分毒”，失眠患者还是能不吃药就别吃药，找一些能够助眠的、药物的替代品，例如水果蔬菜之类，既改善睡眠又有益健康，现在我们就来看看失眠吃什么水果好呢?的介绍： 奇异果 一项最新的研究...

据调查研究发现，多数女性在夫妻性生活后出现不同程度的现象，既破坏了夫妻间的和谐，又影响了正常的生活和工作。那么女性性生活后为什么失眠?本文为患者进行详细的解答。 性生活不完美是现在夫妻中产生失眠的重要原因。当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时...

是现代社会中最为常见的一种现象，很多人对于失眠的重视程度不高，导致人们失眠的现象逐渐增多，对人们的身体健康造成了危害，人们了解失眠的危害可以促进人们去进行治疗，那么失眠会让人们的身体受到哪些伤害？ 失眠会让人们的精神状态不佳，做事效果低，而...

患者喝樱桃汁有什么好处?很多患者受到失眠的困扰，晚上不能很好的入睡让身体得到必要的休息，导致白天工作学习，效率下降，苦不堪言。除了要接受正规医院的专业治疗以外，一些生活中的小窍门患者们也应该注意起来。下面为大家介绍失眠患者喝樱桃汁有什么好处...

我们都知道不良的生活习惯是会导致的发生的，而且失眠是一种慢性的疾病，对于人们的身心健康有着极大的伤害性，所以要对这些不良习惯进行了解，有利于远离失眠的发生，那么造成失眠的不良生活习惯是什么？ 首先要对睡眠的节律进行了解，要做养成固定的睡眠时...

很多老年人都存在有的问题，因此在生活中多了解晚上失眠吃什么好，可以帮助老年人拥有一个好睡眠。那么，老年人晚上失眠吃什么好呢? 1.小米粥 小米粥似乎是不错的选择，它具有很好的健脾、和胃、安眠功效，很多人都会通过吃小米粥来达到促进睡眠的作用。而小...

很多患者由于日常工作和学习较忙，对失眠没有给予足够的重视，没有时间来调整自己的生活习惯和治疗，导致病情的恶化，严重影响自身的健康。本文为患者介绍患了失眠不能吃什么，来让患者在日常生活中尽量避免由于疏忽所带来的病情加重的不良后果。 (1)忌烟酒...

近几年，的发病率逐渐上升，越来越多的人长期忍受失眠的痛苦，不仅危害身心健康，还会影响到人们正常的生活和工作。那么，日常生活中如何预防失眠呢？这是人们比较关注的问题，下面就为大家详细介绍一下吧。 一、平时应建立一个有规律的一日生活制度：保持人...

如今的社会发展迅速，压力每日剧增，成为了当下人普遍患有的疾病，严重影响了患者的正常生活、工作和学习。由于很多人都不能正确了解失眠的病因，乱投医，乱吃药，导致病情不但没有好转，反而会加重。只有了解了患上失眠的病因具体有哪些以后，我们才能更好...

人每天都要睡觉，只有拥有良好的睡眠，才能保持人体的能量，让人们有充分的精力去工作和学习。如果睡眠出现了问题。经常不能获得正常睡眠，人们对睡眠质量不满意，这说明是发生了。失眠症是一种常见疾病，发病类型有好几种，下面就为大家详细介绍一下失眠的...

根据一些专家的调查显示，很多老年人都会患有不同程度的症状，老年人本身身体就相对虚弱，如果加上失眠带来的严重后果，会对老年人的身体健康造成极大危害。那么，用按摩可以治疗老年人失眠吗。 一、卧位气功法 取右侧卧位，枕头适中，全身轻松自然，双目闭...

精神科专家介绍说，患该病症的大多数患者之所以受到的伤害严重，最主要的原因就是在刚染上病症的时候没有及时接受治疗，所以才导致病情慢慢恶化给您带来严重的伤害。那么常见的自我护理方法都有什么?今天就让专家来为您介绍吧。 1、调整睡眠时间 常见失眠的...

晚上的睡眠对人的一天非常重要。假若让得了症可不是小事。不仅仅会影响您第二天的工作学习，也会对人体造成很大伤害，和其它大多数的疾病一样，也要积极的进行治疗，保证良好的睡眠质量。 一般，常见的有助于治疗失眠的方法有： 1、一些年龄大点的患者通常都...

良好的睡眠和什么有关呢?下面我们就来了解一下吧! 一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌...

造成的原因有很多：工作压力大、精神，有些疾病如症也会引起失眠。除此之外，服用降压药、平喘药等也可能导致失眠。 睡意来袭，可躺在床上翻来覆去就是睡不着觉，真是让人痛苦不已。可每天，陷入失眠困境的人又岂止一个两个。事实上，除了一些常见的失眠原因...

小米粥:取小米适量,加水煮粥,晚餐食用或睡前食之。小米性微寒,具有健脾、和胃、安眠之功效。据研究,小米中和淀粉的含量都很高,食后可促进胰岛素的分泌,提高进入脑内色氨酸的数量,所以能起到使人安眠的效果。 大枣粥:取大枣10~15枚,粳米60克煮粥,可晚餐趁热服...