你有困扰吗？其实每五个人就有一个人受到失眠所苦，但睡眠对我们来说实在太重要了！长期睡眠不足不仅会让记忆力下降，还有可能造成，所以今天就跟大家分享，只要好好利用关键的五分钟，就可以让你摆脱失眠问题，一夜好眠。 根据2013年台湾睡眠医学学会调查，...

防治症就是要做好三个重点。是由多种原因引起的一种心理疾病，生活中有很多人深受其害。所以专家提醒大家要做好抑郁症的防治工作，防治抑郁症最主要的就是养成良好的生活习惯。那么抑郁症应如何防治呢？下面就为您介绍几种自我调适的方法，可以帮助缓解和消...

症是现在生活中常见的一种疾病，许多的人在生活当中总会遇到一些不顺心的事情，由此很容易产生一些焦的情绪，严重的可能会造成。引起焦虑症的主要原因是什么。 一、易感素质 A型性格是患焦虑症的易感性格基...

俗话说有啥别有病，没啥别没精神。精神是人的主心骨，只有精神状态好才能处理好事情。神经系统疾病是最影响人精神状态的，是其中的佼佼者。那么，神经衰弱的危害具体有哪些呢？ 有关专家说到，神经衰弱的危害对患者来说是全身心的。它不仅影响人的精神与心理...

夜间良好的睡眠对任何一个年龄段的人来说都是非常重要的，特别是处于更年期的女性，如果睡眠质量得不到保证，有可能会加重她们生理上的恶性循环，导致她们身心病状明显化。所以，为了保证女性平稳度过这一生理特殊时期，更年期女性情况必须及时进行处理。 失...

没有人愿意在熟睡时被弄醒，尤其是被一个攻击者、床上的蛇，或被火海吞噬而吓醒。不好的梦境（确切的说是），不仅仅会令人厌烦，而且一旦相同的恐怖情境再度出现，不光会扰乱一场难得的8小时睡眠，甚至还会影响到白天的日常生活。 在梦境中，错过一场重要的...

症的种类很多，是最为常见的还是性失眠，所谓抑郁性失眠就是指由于长期抑郁情绪而造成的，患者在久而久之的抑郁和失眠状态下引发疾...

秋风凉凉，对于很多人来说都是睡眠睡到不知愁滋味的季节，但是对于患者来说，却享受不到这样的舒服感觉。往往在床上辗转反侧在晨曦初现的时候才得以安眠。因此，治疗失眠是十分紧迫的事情。失眠患者可以选择在生活中进行治疗，这是治疗失眠最原始也是最健康...

产后怎么办呢？不少新妈妈面对自己宝宝和自身身心变化的时候会感到特别紧张，有些时候还会因为担心孩子睡不着觉，产后失眠是一种常见的失眠类型，作为新生妈妈一定要注意积极防治失眠的出现才行。对于已经受到产后失眠困扰的妈妈来说又该如何应对呢？下面小...

很多人不了解什么样的情况才叫做，认为自己睡不好就是失眠，其实，失眠也是一种疾病，并不是这么简单就能下结论的。众所周知，失眠患者在夜里会，但并不代表这就是失眠，睡眠时间是根据个人的不同需求而定的，人们常会问的一个问题就是，人每天要睡多少才健...

的原因有很多，而人的心理暗示是一种强大力量，如果是不好的暗示对我们的心理健康有着很大的坏影响，尤其是对失眠危害很大，其中心理学家总结了6种是危害最大的。希望提起大家的注意。 1、害怕心理 人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。“怕失...

由很多种原因导致，中国式运用中医做广泛的国家，在治疗中人们也比较偏向于用中医进行治疗，要了解治疗方法，首先就要了解失眠是由什么原因引起的。中医认为失眠是由内在因素引起的，体弱、忧虑、等，中医均认为与失眠有关。我们常说的失眠是指慢性失眠，引...

当我们面对这种疾病的时候，应该通过什么样的方法来进行改善呢？我们或许都体会过失眠症状的痛苦，也是非常想要避免自己出现失眠，那么我们就来看看文中是如何介绍改善失眠的方法吧。 1、条件暗示 床铺是睡眠的信号，平素养成不随便卧床的习惯。因病限制活动...

更年期是每一个人都会经历的阶段。更年期给人们的生理和心理上都带来了很大的变化。随着生活等各方面的压力逐渐加大，很多更年期的人们会出现症状。更年期失眠不仅给人们的身心带来很大困扰，也严重影响了患者的正常生活和工作。因此要及时的治疗更年期失眠...

孕妇在产后也是会出现很多的特殊情况的，有的孕妇会，对于失眠也是让很多产妇很困扰，那么产后失眠的类型有哪些？接下来本文为你介绍产后失眠的三种类型，希望对你有所帮助，早日远离失眠。 1、起始失眠 起始失眠是入睡困难，要到后半夜才能睡着，多由精神紧...

有见香港缺乏有关年轻人精神健康的研究数据，基督教家庭服务中心与香港理工大学护理学院由2011年起，试行为期3年的“青少年精神健康调查”。大会以问卷访问16所将军澳、观塘、黄大仙区的中学生，了解他们的情绪、家庭生活及身体健康状况，最后共收回问卷1156...