怀孕后，很多孕妈妈还不是很了解孕妇的正确睡姿是哪种，所以容易造成孕期，困意重重。孕妇的正确睡姿到底是怎样的呢？ 左侧卧，是孕妇的正确睡姿。孕妇正确睡姿，会使孕妇安静入睡。 一般心脏在左边，所以睡觉时最好是右侧卧，因为这样可以减少对心脏的压迫...

总易得失眠。失眠不只打破人的正常睡眠规律，还会引发多种疾病的出现。长期失眠除了会导致我们所熟知的、等一类严重躯体疾病，如果长期不加控制还可能变成一种习惯性行为，最终发展成为一种--失眠强迫症。 当失眠强迫症开始出现并发挥作用，患者的失眠则会更...

突然怎么回事？有些人可能觉得自己并没有任何不适反应，精神上也并没有受到刺激，但是却受到了失眠困扰。我们将这样一种突发性的失眠称之为突然失眠，不少人对自己出现的失眠症状感到诧异，因此我们只有清楚突然失眠的原因才可以真正做好失眠的防治，下面就...

随着都市生活节奏的不断加快，因工作的竞争加剧而熬夜加班的人比比皆是，的人群越来越多，并且已经成为了一种社会的普遍现象。那么，失眠的症状是什么呢？失眠，主要表现为入睡困难，不能熟睡或者睡眠间减少，再者就是能够入睡，但醒后法再次入睡。因此，我...

更年期是女性比经历的阶段，一直困扰着女性，尤其是，症或者症等，更年期失眠的症状常常会出现晚上睡不着，半夜容易惊醒或者焦虑不安等，要想深入了解其病的症状表现，请看下面哪些是更年期失眠的表现？ 更年期失眠的表现 1、白天特别困：有的更年期失眠症患...

是指法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。 失眠症的治疗方法有哪些？ 一、苭物治疗：一些患有轻度的人单用心理治疗就非常有效，但是对于患有中重度抑郁症...

是一种生活中较为常见的现象。这种现象对我们的工作和生活带来了很大的危害。并且这种疾病在临床上是并没有明确的治疗方法的。其实失眠在日常中是有很多种类别的，对于这些类别相信大家是并不了解的。下面我们就一起来了解下吧！ 1、阴虚火旺型失眠，这种失...

分为很多的类型，而是比较严重的一种，所以治疗起来也是比较困难的，由于治疗时间比较长，所以人们要耐心的积极的配合主治医生的治疗，了解失眠的治疗方法有利于更好的选择。顽固性失眠是一种持续性的生理状态，短暂的失眠和睡眠质量不高并不是失眠症。 顽固...

是现代社会的一种常见病，主要指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持。临床上失眠的症状表现复杂、个体差异明显，因此早期失眠往往被患者忽视，不及时就医，等发展到重度失眠时已经非常难治，耗费大量时间和金钱，患者备受精神和身体...

处暑早睡早起，保证睡眠需要好习惯。处暑时节，中午热，早晚凉，温差比较大。正如人们所说的，“一场秋雨一场寒。”因此，要注意天气变化，适当添减衣服。这个时期，秋乏也最为明显，人总睡不醒似的，应该养成良好的睡眠习惯，要早睡早起和必要的午睡。 养成...

这种现象相信大家在日常中都遇到过。失眠的出现对我们的工作和生活带来的危害是比较大的，临床上失眠这类疾病常常是有很多种类型的，其中就有一种被称作是肝郁阴虚型失眠，对于这种失眠来说，了解这种疾病的人是并不多的。下面我们就来看看肝郁阴虚型失眠的...

有哪些治疗的偏方？失眠症是我们最近几年发病率增长速度很快常见疾病，在我国，有很多患者由于受到失眠症的困扰，严重影响了人们的工作和学习，还有不少患者因为失眠症比较严重，甚至到了药可治的地步。那么，哪些治疗失眠的偏方效果不错？ 哪些治疗失眠的偏...

长期会影响身体健康？在生活中，应该懂得，长期失眠会影响身体健康，失眠症对于我们来说并不陌生。精神科专家说，如果睡眠时间不足6小时，，尤其是频频，醒后不解乏等得不到治疗的话，还会对女性白天的行为造成影响，出现白天困倦、、的现象，甚至莫名其妙发...

夏季炎热睡不着，有没有什么好办让我们睡个好觉？专家建议指出：“睡觉的时候让手脚内侧良好散热，降低身体内部的温度，就能够睡个好觉了。”他同时指出，夏季想要睡个好觉，千万别将空调的温度调太低，以免身体感到寒冷，反而影响睡眠。 夏季拥有好睡眠，先...

众所周知，充足的睡眠对于孕妇来说非常重要。但是，往往有很多孕妇被症状困扰，为此感到十分痛苦。那么，孕妇失眠的原因是什么呢？专家表示，了解孕妇为什么会失眠，然后在怀孕过程中尽量加以避免，对于孕妇和胎儿来说都是非常有必要的。下面，我们给大家介...

睡前，正确地摄入少量零食，有可能帮助你入睡。如果你是一个患者，你或许对睡前是否吃零食这一困境不陌生。传统观点认为睡前吃零食是最错误的一个行为，它可能会带来体重的增加、不舒适的感觉和失眠等坏处。这样，失眠的人只能醒着，整晚听他们的肚子咕咕叫...