中医源远流长，博大精深。其中就是一种行之有效的方法。在中医看来，治病要治本，用针灸治，能起到治本的目的，而西医的西药治疗，通常都仅仅是治标，还对使人对药物产生依赖性。呢么中医针灸是怎么样治疗失眠的呢？ 针灸是在中医理论的指导下把针具（通常指...

调理的方法 1、注意脚部保暖，首先既要注意脚步保暖，这样的方法就会对于睡眠有着一定的关系，一般发生双脚凉的妇女，他们的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差。专家指出穿着厚袜子 睡觉 ，是改善睡眠质量的方法。 2、改善睡眠质量的方法当然与床的舒适度有...

推荐一：百合糖水汤 材料：百合100克、冰糖适量。 做法：先将百合洗干净，然后放到锅中加清水煮烂，最后依据个人口味加入适量的冰糖即可。但是最好不要加太多，否则容易引起妊娠期综合 病 ，不利于孕妇的身心 健康 。 推荐二：甘麦大枣汤 材料：浮小麦60克、...

的 症状表现 《中国成人失眠诊断与 治疗 指南》制定了中国成年人失眠的诊断标准： ①失眠表现 入睡困难，入睡时间超过30分钟； ②睡眠质量 睡眠质量下降，睡眠维持障碍，整夜觉醒次数≥2次、早醒、睡眠质量下降； ③总睡眠时间 总睡眠时间减少，通常少于6小...

要怎么办呢？失眠的原因有很多，如果长时间失眠就会影响到我们的正常生活，有什么方法可以改善失眠现象呢？在这里，为大家来介绍一下中医改善失眠的方法，和五味子就可以帮你远离失眠，快来一起看看吧。 失眠的 症状 睡眠浅容易做 梦 ：病人自感睡不实，一夜...

是当代很多人的共同话题，压力大、睡不着、，这些问题堆叠起来就不再是心理问题这么简单，还会使免疫力下降，同时引发各种身体疾病，能有效地人的精神紧张。今天就一起来介绍一下，能够缓解失眠的食疗。 1、燕麦 燕麦非常有利于睡眠，这与他的成分有非常大的...

是都市人的常见病，有很多人在晚上都，越是想要睡着就越睡不着似乎已经成为了这群失眠患者的通病，那么当晚上睡不着并且产生情绪的时候应该怎么办呢？有什么方法可以调节失眠？ 一、睡不着不要躺着 如果晚上难以入睡，不要躺在床上，而应该起来干点什么。当...

在的时候，我们都很苦恼，在床上辗转反侧，眼看着天都快亮了，自己还没睡着。真是非常惆怅，那么你有没有想过，是自己在睡觉之前吃了容易失眠的食物，才导致自己睡不着的呢？我们来看看有什么食物是不能在睡前吃的呢？ 睡前不能吃的食物 1、有饱腹作用的食物...

会康复吗？怎样进行失眠的治疗？经常就会后这样的情况，晚上睡不着就会白天没有精神，工作的效率也会很低下。但是由于生活中缺少失眠的了解，就会忽视失眠的危害。那么，发生失眠之后进行及时的治疗患者还会及时的恢复身体的健康吗？ 患有失眠后该怎样治疗：...

我们都知道是指无法入睡情形，如果病情拖得过久对于身体的 健康 有很大的影响。那么能不能用中医的方法来帮助调理呢？下面为大家介绍中医调理失眠常见方法，供大家了解。 中医如何调理失眠 1、坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周...

到了夜深人静正是 睡觉 的好时候，但是偏偏就睡不着，自己越是努力想要睡觉，就会越是睡不着觉，这样不仅会影响第二天的工作，对于患者的 健康 也会产生很大的影响，因为，晚上就是身体进行新陈代谢的主要时刻，一顿错过了，就会导致我们的身体出现不正常的...

其实是一种亚健康状态，很多失眠患者都在想着失眠怎么办，失眠要怎么调理，其实失眠应该从最根本的睡眠环境、饮食规律开始检视自己，看看自己是不是经常做一些容易失眠的举动，再从中认识到自己的错误，改正之后再去想怎么调理。那么我们首先看看失眠要注意...

偏方是很多人用来辅助治疗的妙方，因为民间偏方通常都是使用食疗等来辅助，与传统药物相比副作用小，起到调理人体健康、镇静安神、缓解失眠的功效。 下面我们就一起来看一下失眠的偏方 1、莲子50克，龙眼肉30克，瘦肉200克，调料少许，炖煮1小时，吃肉喝汤。...

、睡眠不足容易让人精神不济，不仅给日常工作带来不利影响，还会给 健康 扣分 。如何挣脱失眠的窘境？不妨试试这10个方法！ 快速入睡的十个生活小妙招 1、减慢法 进行有节奏规律的呼吸，先快后慢，类似于催眠作用。逐渐放慢呼吸频率可以放松全身，一般做7分...

热脚就是足浴，是一种中医的足疗法，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用...

对于患者来说，失眠是个令人身心都非常痛苦的病症，失眠不仅仅是精神上的疲惫，更是心理上的煎熬，所以失眠很讲究自我治疗，那要怎么样自我治疗呢？我们就来看一下按摩治疗失眠是要怎么按摩穴位才能够起到治疗失眠的作用呢？ 1、神门： 在手腕部，手腕掌侧横...