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据外电报道，美国研究人员近日称，感到孤独的人夜里可能更容易，表明孤独不仅使人不快，还可能有害健康。 芝加哥大学的库里那(LianneKurina)和她的研究团队对居住在南达科他州两组年长者的孤独和睡眠模式进行了研究，结果发表在《睡眠》(Sleep)期刊上。 她表...

尽管老年人更容易抱怨，但相对于年轻人，他们并不会感觉那么累。老人超过60岁时，应当适当限制睡眠时间。 萨里大学的研究人员认为，稍微晚些就寝能帮助人们更快地进入睡眠。 这项发现，20多岁的人在床上躺8个小时，他们真正入睡的时间平均为7小时14分钟;在他...

由于生活压力大，饮食不健康等原因，不少男人都或多或少地有症状。失眠怎么办，失眠的治疗方法有哪些？而科学家发现，男人裸睡有助于治疗失眠。而裸睡的好处不只如此，还能够放松身心，补肾壮阳。 由于生活压力大，饮食不健康等原因，不少男人都或多或少地有...

会让人、头疼、、记忆力下降、眼晕等等，失眠带来的症状虽然很多，但是及时调整消除失眠，这些症状都可以缓解或消失，因此若是有眼晕等失眠症状不用担心，现将失眠克服，就能恢正常了。那么失眠了该怎么办呢？ 由于引起失眠的原因可能有很多，因此失眠的治疗...

皮肤不好？是美容觉没睡好吧？很多女性面对朋友的时候总是喜欢这样说。的确睡眠对于女人而言具有重要的作用，但是你睡的好吗？会不会经常存在的情况？来教你几招通过吃来促进睡眠的方法吧 一、丰富的食物稳睡眠 代表食物：小米粥 小米在所有谷物中含色氨酸最...

在现代社会处不在的巨压下，和已经成为人们较为常见的两种心理状态。然而却少有人注意到失眠的存在，需要指出的是，失眠抑郁症是一种心理疾病，如果不经治疗，会危害人的身心健康。下面我们就来了解一下比较典型的几组失眠抑郁症的症状表现。 失眠抑郁症的精...

现代学生想象很严重，要如何保障青少年的足够睡眠？如何调理呢？ 学生，是社会的明天。正是因为这个“光环”，在这个竞争的社会里，学生的学业越来越繁重，压力也越来越大。学生睡眠严重不足，该怎么去改善学生的睡眠状况呢?立法有用吗?减负有用吗?让小编带...

又到了春暖花开，的春天。专家指出，近期到失眠科咨询春季失眠问题的人陡然增多。那么，春季睡眠不好怎么办呢？为了帮助众人解决失眠问题的困扰，专家给出了以下几点防治失眠的建议，大家不妨多多尝试。 四款失眠食疗方助你解决失眠问题： 葱白红枣汤 红枣20...

进入专题： 作动时，为何春天容易情绪病泛滥 心灵的春天：常见心理疾病与预防 春天，草长莺飞，本是人们心目中最美好的季节，然而，“百草发芽，百病发作”，春季也是一年当中气温、气压、气流、湿度等最为变化常的季节，半数以上的人群在春天会出现种种不适...

1、使人愚钝 睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用，缺乏睡眠从多方面影响着人的认识过程。首先，睡眠不足可损害人的注意力，警觉性，专注性，推理能力以及解决问题的能力，这些可导致你的学习效率变低。 其次，在夜间，每段睡眠周期都在大脑中发...

都是亚健康的信号，人们常感、、，让人们不能正常的休息，打乱了人们的正常生活，高压下生活的人们，失眠在所难免，失眠多梦方法是当之愧的最健康的方法。 失眠给人们带来的痛苦是难以言语的，世界上不知有多少人深受其害，尤其是中老年人，常被失眠搅得身心...

日常生活中，是一种常见...

健康是我们每时每刻都在关注的话题之一，拥有一个健康的身体就等于拥有了一半的财富，所以了解一些健康知识，可以帮助我们更好的预防疾病的侵扰，很好的保护自己和自己身边所关心的人。也可以尽快的走出自己对一些健康误区，及早的得到正确的治疗和护理，下...

是指法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见...

都市生活就像一台24小时运转的机器，丰富的晚间娱乐生活、没有准点的加班、频繁的朋友聚会，使得年轻人成为、眠一族，也成康隐患的最大群体。 年轻白领一族容易失眠的原因：时尚生活成无眠借口 时尚现象一：已经过了凌晨1点，小李的手机屏幕还在不停闪烁，看...