1、卧室内光线柔和、暗淡。 2、睡眠环境安静、室内噪声低于30分贝(相当于耳语)。 3、睡眠时的环境温度应适宜，以18-24℃为宜。 4、卧室内空气新鲜而流通，但室内气流速度很...

很多人都不知道偶尔一次睡不着觉到底算不算是，下面就请专家为大家介绍一下怎么发现是否患上失眠症。希望能够对一些朋友有所帮助，使他们在患上该疾病之后可以及时的进行检查治疗。 首先，失眠症是一种对睡眠质量不满意状况，所以其症状诊断标准往往包括、、...

职业类型：自由职业者、经纪人、创意人员、文化公司职员、从事与时尚有关的工作 表现：入睡困难、多、醒后神智懵懂不清。 失眠原因：咖啡因、酒精、是直接导致失眠的3大罪魁祸首。现在越来越多的女性白天工作时都习惯喝茶、咖啡，用餐时饮用可乐、巧克力。这...

职业类型：企业管理者、公务员、科研人员 表现：入睡困难、睡眠浅、、易醒。通常这部分女性到晚间虽然躺在床上半天了，但脑海中还在不停地思考着各种工作问题，法安然入睡，即便睡着了，梦中也会浮现各种影像，第二天起床晕晕沉沉的，仿佛腾云驾雾一般。 失...

睡眠期间会有很多的状况出现，最为常见的就是。失眠的问题论是在现在还是在以后都会是朋友们关注的问题，因为失眠的问题困扰着许多的朋友。多数人对于失眠的治疗了解的不是很多。那么，失眠具体怎样治疗呢？接下来，我们就一起来了解一下吧。 失眠的症状有什...

有权威调查显示：晚上9点到凌晨3点是养肝护胆的最佳时间。人如果长时间过子时(23点-1点)不睡，就会伤胆伤肝。初期表现为眼圈黑，干涩、疲倦、内凹，、，精神疲倦以及等，严重的还会出现脏腑失衡和各种病症。 1、眼部疾病：肝开窍于目，过子时不睡易引起肝虚...

已经成为我们生活中比较常见的事情，随着生活压力的加大，失眠的人也越来越多了，那么得了失眠怎么办呢？怎么预防失眠呢？这是大家都比较关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天小编就来为大家介绍一下预防失眠的方法！ 专家提示：预防失眠需要牢记五大禁...

长期让很多患者苦恼不堪，给生活和工作及学习带来了很多的不便，那么，失眠症能治愈吗？怎么治疗？ 那么，失眠症能治愈吗？怎么治疗？下面，我们就来听听权威专家给我们的介绍吧！ 一、身心的放松： 身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神...

性，是属于心理问题，是由长期的精神抑郁所导致。那么，抑郁性失眠的症状有哪些呢？我们来一起看一下。 患者往往带有失眠症状，严重抑郁症患者感到最痛苦的事情也是失眠症状，通常彻夜难眠，长期作用下会使得患者精疲力尽，思维迟缓，记忆力下降，精神不能集...

症应该做哪些检查？失眠症是一种普遍存在于生活中的一种疾病，但是针对此病，很多朋友认识并不多，而且还往往疏于治疗，为了对自己的健康负责，我们来看看失眠的分类吧！ 那么，失眠症应该做哪些检查？只有知道了失眠的分类，我们才可能更好的检查失眠的原因...

最近不断有患者通过我们的网站向我们专家咨询有关症的问题，不要认为失眠是小事，失眠症为我们的生活带来了许多的困扰，而且，据调查，失眠的群体正在不断扩大。下面，让专家为大家讲解一下失眠症都有哪些症状？ 活在高科技时代的我们来说，失眠几乎是与生活...

冬季，多与气温骤降有关，不少人因为没法适应气温的变化而出现失眠症状。那么，常见的冬季失眠的类型都包括哪些呢？冬季失眠又该如何应对呢？带着这些问题，来看看中国国际生命医学工程院康复诊疗基地 的张高峰教授对冬季失眠的类型归纳及其应对建议。 失眠...

有哪些临床特点？ 心理生理失眠 青年期起病，中年期逐渐增多，女性多见，占失眠患者的15%，患者越接近睡眠时越显得兴奋和，形成恶性循环。但在意识睡眠时却可轻松入睡。日渐记忆力下降，常感疲惫、焦虑或情感压抑。慢性病程。 障碍相关性失眠 患者突出的表现...

采取合适的生活措施有助于预防。睡眠期间会有很多的状况出现，最为常见的就是失眠。多数人对于失眠的预防方式了解的不是很多。那么，具体是怎样的呢？接下来，我们就一起从下面的文章中来了解下吧。 1、维持一个良好的睡眠环境和作息时间，这是属于失眠的预...

夏季患者可以尝试的几个小偏方，夏季是一年四季中最热的季节，也是很多的朋友们喜欢的季节，一些疾病也是在这个季节中高发，所以一定要解决失眠的问题，下面为大家介绍的是夏季治疗失眠的偏方是什么呢？一起来看一下吧。 （1）因而致的失眠者，用芭蕉根50g，...

症的种类很多，是最为常见的还是性失眠，所谓抑郁性失眠就是指由于长期抑郁情绪而造成的，患者在久而久之的抑郁和失眠状态下引发疾...