造成的原因有很多，其部分的人都是因为而失眠，这是导致失眠的主要心理因素。像是平时大家总说“我昨天晚上没睡好，今天没劲儿。”这其实是不正确的认知造成的心理暗示。睡眠对人体造成的损害更多的是精神方面，而不是体力方面。 睡眠剥夺实验表明，3天不睡...

在的类型里面，最常见的莫过于性失眠症，大多数患者长期失眠，越想睡而睡不着，越急越睡不下，才引起，其原因多数因精神紧张，工作或思想压力大、生气，环境变化等因素，有的焦虑症患者常常觉得心烦意乱、坐立不安、心理紧张，这种缘无故的、没有明确对象和...

很多孕妇都有过产后的症状，产后经常感觉不安，还头疼、轻微忧郁、法入睡、容易掉发、手足无措等，让人很是担心，产后孕妇的心理状态必须调整，而睡眠质量也一样，不然对家人、对自己都会造成巨大影响。今天让我们一起来看一下产后失眠的原因以及治疗方法。...

在日常生活中很多人都遭遇过难题，根据专家研究，实际上有30%～40%的是由等神经心理障碍引起的，还有的属于“主观性失眠”，即本来一夜安睡，但主观上总认为自己“没睡着”；也有的属于心理生理性失眠，即患者总担心自己睡不好，于是越担心越睡不好。这些失...

女性经常会出现，尤其是到了更年期的时候，更容易出现失眠的症状。而且伴随失眠而来的目眩、、体倦、不思饮食、自汗、、终日惕惕、胆怯恐惧、急躁易怒、胸胁胀满、、腰酸腿软、注意力不集中、健忘，导致工作学习效率下降，乃甚至失去工作和学习的能力。所以...

性是以焦虑与失眠的恶性循环为主要表现的一种失眠类型，通常患者因为焦虑导致长期睡眠不足或者入睡困难，长久以往会使机体对外界环境产生不适，更会有一些不合乎常理的观念存在于自己的心理，像被害、妄想等会造成自己的恐惧的心理。时间再长点，慢慢就会发...

很常见，但是从性别比例上面来说，女性失眠所占的比率远远高于男性。由于女性的心思细腻以及敏感，导致女性失眠的人数越来越多，而逐渐加快的生活节奏和来自各方面的压力，不仅导致了女性的身体健康出现问题，还使他们的工作学习出现问题，那么我们今天一起...

睡眠卫生与整体的生活习惯有关。只要遵照下列的一些方法，坚持不懈，即使不用其他治疗，部分症也可以得到改善。 日常生活如何杜绝失眠症 环境因素须知： 布置好卧房；睡眠应当在安全、舒适、安静和令人放松的地方；仔细选择睡床和床上用品，因为你生命中的1/...

近几年患上症的人越来越多，与伴随而来的也逐渐成为抑郁症患者最大的困扰，对他们的生活造成了很多的麻烦。而抑郁症失眠与生理性失眠的区别在于，抑郁症患者可存在其他“自主神经症状”，如食欲减退、明显的昼夜性情感节律波动（早晨感觉最差）和消化道不适...

性在日常中是较为常见的失眠类型，因为都市人的工作跟生活节奏越来越快，导致长期精神紧张，思想压力大，从而造成失眠的症状。那么面对焦虑性失眠我们应该怎么做呢？ 焦虑性失眠有什么特征呢？ 的患者经常觉得心烦意乱，有莫明的紧张感、坐立不安、经常胡思...

更年期是每个女性都会经历的一个时期，在更年期中最容易出现的就是，更年期失眠不仅会导致因缺乏睡眠而身心疲倦，还会引发严重的精神心理问题，出现免疫力低下等，严重影响生活质量。那么更年期到底为什么会导致人失眠呢？ 更年期失眠是什么在作怪？ 1、心理...

怎么样才能睡个好觉，已经成为了越来越多人的共同疑问，随着人群的逐渐增大，失眠问题正成为了都市人的健康杀手。而失眠症也呈现了患者越来越多的趋势，那么失眠有什么症状？失眠抑郁症又可以怎么治疗呢？ 失眠抑郁症的四大症状 1、 正常人清晨起床后也可能...

性是临床上最常见的失眠症类型，大多数失眠症属于这个类型，其原因多数为精神紧张、生气、工作或思想压力、环境变化等因素，在当代社会，工作压力、学习压力、婚姻压力，各个方面都面临着不同的压力，一旦这种压力没有得到及时释放，就容易造成失眠。 焦虑性...

是一种令人很头疼的失眠，它给人们带来许许多多的困扰。焦虑性失眠让人第二天精神萎靡，大大降低了工作效率跟学习效率，使得人在失眠的同时更增加了自身的焦虑。那么我们要怎么样客服焦虑性失眠给我们带来的困扰呢？ 焦虑性失眠的四大典型症状 1、睡眠时间缩...

生完孩子后，很多新妈妈把大把的时间都花在照顾宝宝上，导致睡眠时间越来越少，有的甚至出现了的情况，那么产后失眠怎么办？产后失眠如何调理呢？ 促进睡眠的好方法 睡前用温开水冲一勺醋饮用，或者吃一个苹果，有助于催眠。 将橘子或橙子剥开皮放在床头柜上...

的原因有很多，其中一种就是因为躯体疾病引起的失眠。在很多患者中，经常发现有夜晚失眠的症状，那么是不是心脏病就一定会引起失眠呢？心脏病引起的失眠又可以怎样缓解呢？下面我们就一起来看一下心脏病跟失眠之间的联系。 虽然心脏病不一定都会引起失眠，但...