上班族由于工作节奏快、竞争压力大，常受到的困扰。因此专家表示，很多人在多次之后只好求助安眠药，但治疗失眠不能只靠药物。在使用药物治疗的同时，或者在用药之前。可以考虑行为方式的调整生活方式的调理等等来配合自我调整，起到更好的防治失眠的作用。...

按照理论来说一天24小时宝宝每天处于睡觉状态是18个小时左右，其他时间就是吃奶或者吃奶前的哭闹时间，或者偶尔跟爸爸妈妈们玩一下，往往吃完奶很快就又睡着了。这是宝宝的一个正常行为。 所以爱跟宝宝玩的爸爸妈妈们别逼着宝宝跟你们玩，他最需要的是有个健...

是一种较为常见的睡眠现象。这种现象对于我们的身心危害是比较严重的。并且长期的失眠是会导致一些精神系统疾病的。面对这种情况我们是需要及早的对失眠进行治疗的。在治疗失眠的时候我们常常是讲究对症治疗的。下面我们就来看看失眠伴随的症状都有哪些！ 1...

据权威医学资料统计，我国大约有35%的人正遭受、症、、恐惧、等的困扰，并且患失眠症的人群还在不断增加。但是人们普遍对失眠的认识还存在误区，很多人认为睡不着或睡不好觉并不是病，不需要规范的治疗，吃点安眠药就可以了，这是极其错误的。这种错误的认知...

老人是现实生活中一件非常常见的事情，老年人在年纪大了之后就会出现很多身体问题，由于老年人的身体抵抗力也会随着年纪的增大而降低，所以老年人在存在躯体的时候会出现彻夜难眠的情况，老人失眠一旦出现就需要及时进行治疗，否则后果将会不堪设想，那么老...

很多人夏季睡不着。不少人认为夏季睡不好是因为天热，其实这并不是唯一原因。夜晚气温超过25℃时，人的中枢神经系统会比较兴奋，。但夏季睡不好主要原因还是昼长夜短，阳光照射的时间延长造成的。 早晨太阳升起来时，位于大脑的视交叉上核会向松果体发出信号...

随着生活节奏的加快，压力的变大使得都市白领中，大多数人都加入到的行列中。长期失眠会导致女性面色枯黄，极重，美丽的容颜不再。没有好的睡眠，女人就不再美丽了。失眠有很多种原因，因为压力、心理、遇到点困难的事情、琐事等等都会导致失眠。失眠影响健...

对于如今的很多人来说，都被这样那样的问题所困扰，尤其是睡眠问题不管男女老少都有。晚上别人都酣睡入梦，而你却十分的清醒，这样的情况折磨这很多的人，不过专家表示，引起的原因有很多，从中医的角度来看，基本分为五种情况，情况不同治疗失眠的方法也有...

更年期女性的缓解治疗方法。失眠恶魔在挑选目标时，也会挑肥拣瘦，他会针对一些抵抗力比较弱的群体进行干扰，特别是更年期群体，因为更年期朋友处于特殊时期，精神状况身体状况都很特殊，特别容易受到失眠困扰，小编为大家介绍几种治疗失眠的秘方，希望对大...

可以通过饮食来调节，但有些食物也会导致你失去好睡眠，因此，有些食品不能在睡前食用，而失眠患者往往会忽视这些因素，以至于吃了失眠后也浑然不知自己失眠的原因。其次，都说运动有助于睡眠，但运动也要是适当的运动才能有助于睡眠，不适当的运动往往会把...

准妈妈在孕期这个特殊时期，精神和心理上都比较敏感，因此对于压力的耐受力会降低，通常情绪不太稳定，常会有忧郁和等情形发生。 一般认为，怀孕期心情的转变，是因荷尔蒙变化所导致。另外，准妈妈的饮食习惯的改变，也会影响孕期睡眠品质的好坏。所以，均衡...

当我们辛劳工作一天回到家中休息的时候，如果能够有个好梦安稳的睡上一觉。这是多么幸福的一件事情呀。但是在一些中老年朋友身上，却常常会为一种现象而苦恼。那就是这种现象了。失眠对于我们精神的摧残是比较严重的。那么中老年人失眠的分类都有哪些呢？下...

女性睡眠是非常重要的，从生理结构来讲女性的睡眠影响其生理环境及生活质量，根据正常人睡眠的时间7—8小时计算女性睡眠时间应该保证8小时，其中人的睡眠都有一个阶段为半睡眠状态。这个时间很容易被外部影响导致。 女性经期可能导致失眠多梦 首先女性的生理...

进入更年期之后出现症状也是比较正常的。失眠对于我们任何人来说都是痛苦的症状，要知道如果是长期的失眠话对于我们的精神也是会造成一定的影响。那么更年期失眠应该怎么办才好呢。 更年期失眠应该怎么办： 1、更年期女性应该多喝点水，要知道足够的水分是能...

症常常是伴随着而出现的。失眠的严重程度与的严重程度是有很大关系的。在现实生活中失眠抑郁症的患者也是比较多的。这种疾病对我们的危害是比较严重的，因此我们在日常中是需要引起重视的。那么失眠抑郁症的初期症状都有哪些呢？ 失眠抑郁症的初期症状 1、没...

睡眠是一个人经历了一天的劳累奔波后最能补充回精神、体力途径，然后，有些人则是面对一个难题，什么难题呢？就是。什么又是失眠呢？很简单，就是晚上躺在床上睡不着觉，辗转反侧、翻来覆去都睡不着，那是很痛苦的事情。那么，失眠吃什么好呢？下面小编有一...