在现如今的社会由于工作竞争激烈，工作和生活压力大照成了有很多人。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、力，甚至以、、、，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性...

者往往长期服用安眠 药，这不仅容易产生抗药性和 “”，而且可能损害肝、肾功 能，使胃肠功能紊乱。所以最好采用非药物疗法。以下介绍五种自我按摩法。 1、天门开穴法 两拇指指腹紧贴于印堂穴，双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，经神庭...

相信很多人都有 问题，只是程度不同。论你的失眠情况如何，只要出现了失眠，势必会影响正常工作和学习，还会损伤健康，带着疾病隐患。所以，出现了失眠问题就要积极调理。接下来，专家总结了几个养生动作，只要你坚持去做，就可以有效改善自己的失眠问题。...

其实是一种亚健康状态，很多失眠患者都在想着失眠怎么办，失眠要怎么调理，其实失眠应该从最根本的睡眠环境、饮食规律开始检视自己，看看自己是不是经常做一些容易失眠的举动，再从中认识到自己的错误，改正之后再去想怎么调理。那么我们首先看看失眠要注意...

可能是我们每个人在不同时期都会遇到的问题。同时失眠给人们带来极大苦恼。因此，在治疗失眠症上，也会有相当多的人会使用安眠药物。那么，对于安眠药物的使用你们都用对了吗？ 安眠药是指具有镇静、安眠的精神药物，主要用途是催眠和维持睡眠。 很多患者因...

是指法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。 失眠表现： ①睡眠潜...

据了解，我国目前有3亿人遭受不同程度的折磨。、或情绪低落等，都是引起的重要原因。工作与学习的压力、社会环境的变化等，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，也会引起失眠。失眠犹如一个恶魔让多人饱受痛苦，那么如何才能摆脱晚上失眠的折磨呢？...

治疗最好的方法。失眠就是在我们生活中常发生的一种情况，由于对失眠的了解很少，大部分人对于失眠的发生并不在意，以至于导致了严重的疾病情况。失眠长期不治疗就会导致很多疾病的发生。那么，发生失眠之后，患者需要进行怎样的治疗呢？ 药物治疗失眠患者要...

中医瑰宝——秘传“三两三” “三两三”全文抄录如下： “三两三”，亦称“三两三钱三”，很可能因为方剂分量而命名。名为“三两三”的方剂很多大都属于秘传，多捷效，一般掌握在民间医师手里，草药医掌握的更多，所以在群众中流传这样一句话，“病要好的快...

对很多人来说，的原因并不是身体不好，而是实实在在的，下面介绍几个安神的偏方，还给你一个安稳的睡眠。 桑葚汤治失眠 材料：桑葚干品40克或鲜品80克。 制作：桑葚煎水250毫升。 用法：一次或分几次口服，每日1剂，连服5剂为一个疗程。者，一般需连服2~3个...

又快到了一年一度的高考时间，高考前很多考生会感到、紧张，甚至，那么，高考前焦虑失眠怎么办？ 考前失眠原因，下面我们先来看看为什么会在高考前失眠呢？ 考前失眠原因一： 紧张情绪而导致的 之前虽然也曾有紧张感，但到了最后一天紧张的程度更加剧了，因...

对老年人的危害非常大，因为睡眠可以帮助我们的身体进行修，但是很多的老年人都会面临着失眠的情况，因此对于老年人失眠的治疗方法，家里人一定要了解。老年人失眠的治疗方法需要长时间的坚持，其实很简单，只要多注意日常生活中的一些细节，就能很好的进行...

经常听到有人提起，老年人更是这样，经常睡不着或者只睡3个钟头，就等天亮啦，针对老年人失眠，我有几方面的建议，或许对老年人有所帮助。 一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：...

现在的科学这么的发达，医疗器械真的是走在高科技的前段，很多的老年人治疗疾病都会选择现金的医疗器械，但是其实最为普通的治疗方法也是可以把疾病治愈好的，像刮痧疗法就可以将老年人治愈好，只是需要注意一些事情。 刮痧疗法是用边缘光滑的嫩竹板、瓷器片...

是当代人经常会出现的一种现象，他们因为工作和生活的压大导致失眠，那么失眠调养要怎么做呢？今天我们就为大家介绍酸枣仁治疗失眠偏方，看看如何用酸枣仁来治疗失眠吧。 酸枣仁是中药材中的一种，它有助于安神助眠，入药常用来治疗失眠的症状，特别是一些酸...

随着社会生存压力的增大，越来越多的人被长期的所困扰和苦恼。对于我们来说，不愿意动辄就用安眠药。因为多用安眠药会让我们增加药物依赖，长期服用，还能带来很多副作用。所以，我们愿意尽量选择中医药，不仅方法简单有效，而且安全无伤害。下面就介绍一些...