夏季是的高峰期，许多人出现入睡困难、、浅睡易醒、睡眠时间短等现象，长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、、记忆力衰退、等现象。早期的轻度失眠，经过自我调理完全可以消除。夏季失眠怎么办呢 ？ 首先要找出引起失眠的原因，如果是夏季才会...

，也就是翻来覆去的睡不着觉，是女性朋友当中非常常见的现象之一，失眠，休息不好，会导致人体越发感觉到、精打采、反应迟钝、、浑身不适等等，那么女性失眠吃什么好？ 大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的蜂蜜能够适时地暗示大脑分泌苯基二氢喹唑啉，这是一...

孕妇这类的特殊人群，在整个孕期精神上和心理上都比较敏感，也是不稳定，情绪也总是不太稳定，有时候或莫名的法说，所以常会有和等情况发生，那么对于这类情况，准妈妈们应该怎么调理呢？小编还为你准备了丰富的治疗失眠的孕妇食谱。 冰糖银耳莲子羹 原料：...

怎样治疗，中医怎样治疗失眠多梦呢？中医认为，失眠多梦主要是由机体的内在改动致使的。比如，神魂不安，发为多梦；阴血亏虚，心神失养，神魂浮游，土虚木郁，神魂不宁，发为多梦等等。 1、虚症 ①心胆气虚：证见惊悸不宁，惧怕善恐，失眠多梦，胸闷，舌质淡...

孕期应该怎么办呢 ？有时候我们总会感觉自己的昏沉沉的，不能好好地睡觉，这样的情况时常会发生在我们的身上。孕妇是很辛苦的，要经历十月怀 胎，才能生出健康的宝宝。因为这样的经历是会很辛苦，因此，孕妇也会出现失眠的情况，当发生这样的情况的时候要怎...

阿胶的作用有哪些？临床应用于萎黄、、肌痿力、心烦、虚风内动、肺燥、劳咳、 吐血、等方面具有显著疗效。 阿胶的作用 对造血系统的作用 阿胶有明显的补血作用，疗效优于铁剂。 抗作用 麻醉猫反复从股动脉放血造成严重出血性休克，静注5%～6%阿胶溶液约8ml/k...

怎么治疗呢 ？现在的压力比以前大了很多，每天都没有很多时间去休息，特别是还出现失眠多梦的情况，晚上根本都睡不好觉，白天特别的难受。失眠多梦是非常多见的现象，很多人都是夜里睡不着或者就是总是做梦，白天却是非常的困，接下来就给大家介绍一些治疗失...

逐渐加快的生活节奏和来自各方面的压力给越来越多的女性带来了很多困扰，导致女性出现。介绍5个方法轻松对付失眠。 5个方法轻松对付失眠 1、不要去担心睡眠不足 不要老是担心自己能够睡多长时间，这种会使得失眠的状况陷入不良的循环，这被称为 “意识性失眠...

大多数白领都有这样的习惯。早晨吃得很少。午餐草草了事，晚餐往往是大餐。这也可厚非，白领们的一天中就是晚上最有时间了。可大家要警惕了。晚餐吃的太多小心。本文就帮你介绍一谢缓解这种失眠的方法。 缓解失眠的4个方法 晚饭别吃太多 不少人现在有这样的...

吃什么好？失眠的痛苦相信很多人都经历过，想要治疗好失眠，要调理好心理，同时可以吃些中药，下面我们来看看能治失眠的5个中药方。 药方一： 柴胡、木香各9克，白芍、丹参各12克，檀香、五味子各6克，玉竹、熟枣仁各20克，夜交藤、生龙骨、牡蛎各30克。心烦...

2016年3月21日为世界睡眠日，中国睡眠研究会专业委员会宣布今年中国的睡眠日主题为“美好睡眠，放飞梦想”。目前，有睡眠障碍的人群已经越来越庞大，但是人们对于睡眠障碍的认识还很不足。影响睡眠的因素是多方面的，而心理问题是其中很重要的一环。要想改善...

是困扰人们日常生活的一大难题，几乎没有人没有过失眠的体验。因一时情绪紧张、环境等问题不能入睡，不属于失眠症的病理范畴，一般不需要做特别的调理。但如果长期不能正常睡眠，入睡困难，或者睡着后容易醒，并伴有、、等症状，就需要做相应治疗了。 治疗失...

是一件令人很痛苦的事，睡不好，一天没有精神，对生活和工作影响比较大，那么长期失眠该怎么办呢 ？有什么好的方法可以治疗呢？下面就让小编为你介绍穴位按摩疗法治失眠，效果可是很神奇的哦，每天按摩这三个点，让你好梦连连！ 失眠穴 此穴位又被称为“百敲...

女性月经期间出现的问题有很多，比如说心焦，、等，那么经期失眠怎么办？以下就是缓解经期失眠的方。 首先女性的生理变化，每个月的经期影响睡眠，它是女性先天的存在，劳累、工作压力、思想变化、家庭出现问题都会产生失眠前的生物表现和精神表现。劳累产生...

性症属于失眠症中的常见一种，而且临床发病率很高，很多患者的长期失眠，都是由于焦虑性失眠症引起的，而焦虑性失眠症，顾名思义患者因为情绪焦虑等类型问题，带来了入睡困难、睡眠不佳、失眠等问题。那么具体焦虑性失眠症的症状有哪些？ 焦虑性失眠症状 患...

穿着睡衣睡觉，是大多数人的一种习惯，然而当裸睡俨然成为一种时尚时，你又是否考虑抛弃羞涩，试着脱衣而眠，好好体验一番“睡美人”的超然感受呢。下面我们便对裸睡来个大揭秘，看看女人裸睡具体有哪些好处！ 研究发现，裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且...