工作压力大、处发泄的上班族，是最容易被所困扰的一群人了。他们往往采用安眠类的药物来解决暂时性的失眠，但这并非是解决之道，有些食物也是缓解失眠的好东西。那治疗失眠吃什么好呢? 莲子：莲子有养心、安神、补脾等功效，对、失眠、等病症都有一定的疗效...

的方法有哪些?治疗失眠多梦的偏方有用吗?这是多数失眠患者相当关注的话题。长期失眠让人痛苦不堪，于是人们就开始想到了用一些偏方或者食疗方法治疗。其实，食疗也是调理短期失眠的一个不错的方法，中国人对吃都比较讲究，失眠多梦的食疗方法有哪些?接下来我...

疾病也是棘手的症状，专家在医学临床上还经过长时间的研究，证实是一种严重的神经疾病，其症状最主要的表现就是睡不着觉、，生活中人们都有急切治愈疾病的心理，往往会出现各种的错误，那么在治疗疾病之前先要了解失眠的原因是什么？ 1.由于个体致病原因，意...

的种类、症状有很多，在方法上也有所区别。认清失眠类型，选择合适的食物是非常重要的。下面从中医对失眠的分类出发，介绍一些相应的食疗方法。 经常失眠有什么食疗方法？ 核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、、失眠、和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，...

许多孕妇都抱怨自己容易，本来孕妇孕育孩子就已经很艰辛了，如果在失眠的话，这样就让孕妇更加辛苦了，究竟孕妇失眠怎么回事？相信很多待产妈妈都想知道这个答案，下面我们详细地了解一下。 孕妇失眠怎么回事？一般引起孕妇失眠的原因有以下几点： 1、激素变...

近年来前来就诊的患者较平时增加一倍，其中一半是年轻人。失眠症是最常见的一种疾病，以女性居多，近年来患上失眠症的年轻人越来越多。究其原因，与社会生活的诸多因素相关 由于生活节奏明显加快，工作竞争激烈，家庭不稳定因素增多，使得人们长期处于不安、...

是属于一种疾病，大家需要多了解下缓解失眠的方法。下面，就让专家们来与大家一起探讨下，缓解失眠的方法到底有哪些。 希望可以帮助大家更好地了解缓解失眠的方法。 一：缓解失眠忌睡前用脑。如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较...

实验室研究发现短时期内一般量的缺乏睡眠（一周内每天少睡2小时），也会引起在危险或在不合适的场所不可抗拒的睡眠倾向，如上课和开车的时候。英国对汽车司机的一项调查显示，29％的司机承认在最近一年中驾驶时有几乎睡着的经历，导致10％的外界条件撞车事故...

吃安眠药有用吗?只有在失眠较为严重、拖的时间又比较长的情况下，才可考虑吃安眠药。我在这里讲一下“理想的”安眠药应该什么样，大家可以参照选择。 治疗失眠，首当去除病因：身体有病的，治疗疾病;环境不佳的，改变环境;精神心理有矛盾的，解决精神心理问...

晚餐后散步真是一个值得提倡的好习惯。不仅使肠胃在散步中蠕动得更正常，消化得更好，而且精神也在散步中得到了放松和愉悦，对于缓解有非常好的帮助。下面在给大家介绍几个缓解失眠的生活办法。让你在漫漫长夜安然入睡。 卧室应保持适宜的温度。过冷或过热都...

我们知道偶尔睡不好觉第二天就会觉得打不起精神，如果是长期后果可想而知，这可不仅仅是没有精神这么简单了这会诱发一系列疾...

症的治疗方法有很多，一般有药物治疗和非药物治疗。药物治疗有中医中药和镇静催眠类西药，非药物治疗包括、推拿、心理咨询等等。 对镇静催眠药，我们的看法是偶而服用帮助睡眠可以有效，长期依赖利少弊大。失眠怎么办呢？ 1 忌乱投医、乱服药、滥用所谓品。...

很多人整天为生活而忙碌，却忽略了自身的健康，结果被找上门，天天晚上法入睡，第二天更是脑胀，浑身无力，做什么都提不起精神。也只有在这个时候，人们才会恍然大悟，自身健康应该排在第一位。 当失眠找上门的时候，我们应该如何保护自己的睡眠呢?专家建议...

人的睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢精力;入睡慢而浅睡眼多、常恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。...

如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。对于现代这样一个快节奏的时节，每个人都要睡好觉。然而，一些不良的饮食也会导致。下面是几种“偷...

与是相伴相生的关系，高血压患者经常因为、症状导致失眠，而失眠会刺激更加活跃，导致全身小动脉痉挛，进一步使血压升高。因此，高血压患者更应该注意日常调理，远离失眠。 1、注意劳逸结合 高血压患者要根据病情适当的做一些家务劳动和体育锻炼，做到劳逸结...